【相葉マナブ】にんじんとツナのサラダ
| 料理名 | にんじんとツナのサラダ |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/12/17（日） |
2023/12/17のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「にんじんとツナのサラダ 」のレシピが紹介されました。
にんじんとツナのサラダ の材料(作りやすい量)
| にんじん | |
| ツナ(オイル入り) | |
| 玉ねぎ | 大さじ2(20g) |
| にんにく | 小さじ1 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 白ワインビネガー | 大さじ1 |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| 粒マスタード | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| コショウ | 少々 |
にんじんとツナのサラダ の作り方・レシピ
- にんじんは皮をむいて5～6cmの長さの斜め薄切りにしてから、細い千切りにします。
玉ねぎ、にんにくは細かめのみじん切りにします。ツナ缶は汁気を切ってほぐします。 - 耐熱ボウルににんじんを入れ、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイルを加えて軽く混ぜます。
- ふんわりラップをして600Wの電子レンジで1分ほど加熱します。
やわらかめがお好みの方は、10秒ほど追加で加熱します。 - 軽く混ぜ合わせ、ツナ、レモン汁、白ワインビネガー、粒マスタードを加えて和えます。
塩、コショウで味を調えます。
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