【きょうの料理】新たまと鶏肉の甘酢あえ

新たまと鶏肉の甘酢あえ
| 料理名 | 新たまと鶏肉の甘酢あえ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 田口成子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/2(月) |
新たまと鶏肉の甘酢あえの材料(2人分)
| 新たまねぎ | (小)2コ(250~300g) |
| 鶏もも肉 | 1枚(250g) |
| みつば | 1/3ワ |
●塩・小麦粉・サラダ油
A
| 酢・しょうゆ | 各大さじ1・1/2 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| しょうが(すりおろす) | 小さじ1/2 |
新たまと鶏肉の甘酢あえの作り方・レシピ
- 新たまねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにします。
みつばは根元を切り落とし、1cm幅に切ります。
鶏肉は余分な脂肪を除いて一口大のそぎ切りにし、塩少々をふって小麦粉大さじ2をまぶします。 - Aの酢・しょうゆ(各大さじ1・1/2)・砂糖(小さじ1)・しょうが(すりおろす 小さじ1/2)は大きめのボウルに混ぜ合わせておきます。
- 鍋にたっぷりの湯を中火で沸かしてたまねぎを入れ、サッとゆでます。
すぐざるに上げ、水けをよくきります。 - フライパンにサラダ油大さじ1・1/2を中火で熱し、鶏肉を皮側を下にして並べ入れます。
カリッとしたら上下を返し、ふたをして3~5分間焼いて火を通します。
ふたを取り、紙タオルで余分な油を除きます。 - 4を2に浸し、みつばを加えてサッとあえます。
器に3を敷いて鶏肉とみつばを中央に盛り、残ったつけ汁を回しかけます。
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