【きょうの料理のレシピ】肉巻き豆腐の照りポンタルタル ・市瀬悦子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】肉巻き豆腐の照りポンタルタル

きょうの料理のレシピ・肉巻き豆腐の照りポンタルタル

肉巻き豆腐の照りポンタルタル

料理名 肉巻き豆腐の照りポンタルタル
番組名 きょうの料理
料理人 市瀬悦子
放送局 NHK
放送日 2026/2/3(火)
2026/2/3のNHK系【きょうの料理】では、市瀬悦子さんにより「肉巻き豆腐の照りポンタルタル」のレシピが紹介されました。酸味をきかせたタレとまろやかなタルタルソースで仕上げます。

肉巻き豆腐の照りポンタルタルの材料(2人分)

木綿豆腐 1丁(300g)
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 10枚(100g)
豆苗 1/2袋(正味50g)
ゆで卵(熱湯から8分間ゆでたもの) 2コ
●塩・片栗粉・サラダ油
A
赤とうがらし(小口切り) 1本分
ポン酢しょうゆ・水 各大さじ3
片栗粉 小さじ1/4
B
マヨネーズ 大さじ3
塩・こしょう 各少々

肉巻き豆腐の照りポンタルタルの作り方・レシピ

  1. 豆腐は紙タオルに包んで同じくらいの重さの皿などをおもしにして30分間ほどおき、水きりをします。端から約1cm厚さに10等分に切ります。
    豆苗は根元を除いて3cm長さに切ります。
    Aの赤とうがらし(小口切り 1本分)・ポン酢しょうゆ・水(各大さじ3)・片栗粉(小さじ1/4)は混ぜ合わせます。
  2. タルタルソースを作ります。
    ゆで卵は殻をむいて粗みじん切りにします。
    ボウルにBのマヨネーズ(大さじ3)・塩・こしょう(各少々)を混ぜ合わせ、ゆで卵を加えて混ぜます。
  3. 豆腐1切れに豚肉1枚をらせん状に巻きます。
    塩1つまみをふり、片栗粉適量を薄くまぶします。残りも同様にします。
  4. フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、3の巻き終わりを下にして入れます。
    2~3分間焼いてこんがりとしたら上下を返し、さらに2分間ほど焼きます。
    余分な脂を紙タオルで拭き、【A】をもう一度混ぜてから加え、煮立たせながら照りよくからめます。
  5. 器に豆苗を広げ、4を盛り、2をかけます。

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