【きょうの料理ビギナーズのレシピ】あじのなめろう | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】あじのなめろう

きょうの料理ビギナーズのレシピ・あじのなめろう

あじのなめろう

料理名 あじのなめろう
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2025/6/17(火)
2025/6/17のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「あじのなめろう」のレシピが紹介されました。なめろうは千葉県の郷土料理。新鮮な魚を薬味やみそと一緒になめらかになるまでたたきます。青じそで包んだり、ご飯にのせたりしても美味しいです。

あじのなめろうの材料(2人分)

あじ(刺身用) 6切れ(3匹分/180g)
ねぎ 5㎝
しょうが(すりおろす) 小さじ1
青じそ 8枚
みそ 大さじ1+1/2

あじのなめろうの作り方・レシピ

  1. ねぎは縦4等分の切り込みを入れ、端から薄切りにします。
    ※あとであじと一緒にたたくので、ここではみじん切りにしなくてもよい。
  2. あじはペーパータオルで水けを拭き、2枚ずつ端から1㎝幅に切ります。
    包丁で少し上からトントンとたたいて、粗く刻みます。
    約1㎝角になったら、1のねぎ、しょうが、みそをのせ、さらにたたきます。
  3. 時々包丁からすくって上下を返し、全体を混ぜながらたたきます。
    みそが全体に行き渡って、好みの細かさになったらたたき終わり。
    器に青じそを添えて盛りつけます。

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