オクラの食材料理レシピ（35359）

オクラを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にオクラが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。

オクラのレシピ：手羽先のヤンニョムチキン

[きょうの料理]

きょうの料理のレシピ・手羽先のヤンニョムチキン

手羽先のヤンニョムチキン

料理名 手羽先のヤンニョムチキン
番組名 きょうの料理
料理人 重信初江
放送局 NHK
放送日 2022/11/1（火）
2022/11/1のNHK【きょうの料理】では、重信初江さんにより「手羽先のヤンニョムチキン」のレシピが紹介されました。人気の韓国流フライドチキンを、家でつくりやすいレシピにアレンジ。手羽先は揚げずに焼いてヤンニョムをからめるので、手軽でヘルシーです。さつまいもの甘さがピリ辛のヤンニョムと絶妙に合い、後を引く味わい。

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オクラのレシピ：鶏むね肉とじゃがいものピリ辛みそ炒め

[きょうの料理]

きょうの料理のレシピ・鶏むね肉とじゃがいものピリ辛みそ炒め

鶏むね肉とじゃがいものピリ辛みそ炒め

料理名 鶏むね肉とじゃがいものピリ辛みそ炒め
番組名 きょうの料理
料理人 山本麗子
放送局 NHK
放送日 2022/10/31（月）
2022/10/31のNHK【きょうの料理】では、山本麗子さんにより「鶏むね肉とじゃがいものピリ辛みそ炒め」のレシピが紹介されました。シャキシャキのじゃがいもが新感覚！細切りの鶏肉にコクのあるみそ味がよくからみます。

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オクラのレシピ：鶏肉と白菜の汁そば

[きょうの料理]

きょうの料理のレシピ・鶏肉と白菜の汁そば

鶏肉と白菜の汁そば

料理名 鶏肉と白菜の汁そば
番組名 きょうの料理
料理人 山本麗子
放送局 NHK
放送日 2022/10/31（月）
2022/10/31のNHK【きょうの料理】では、山本麗子さんにより「鶏肉と白菜の汁そば」のレシピが紹介されました。うまみたっぷりの中華風スープは麺とも相性抜群！

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オクラのレシピ：鶏肉と白菜の煮物

[きょうの料理]

きょうの料理のレシピ・鶏肉と白菜の煮物

鶏肉と白菜の煮物

料理名 鶏肉と白菜の煮物
番組名 きょうの料理
料理人 山本麗子
放送局 NHK
放送日 2022/10/31（月）
2022/10/31のNHK【きょうの料理】では、山本麗子さんにより「鶏肉と白菜の煮物」のレシピが紹介されました。しっかりとした鶏だしのうまみが、舌に体にしみ渡ります。にんにくとしょうがでコクのある味わいに。たっぷりスープをご飯にかけて食べるのもおすすめ！

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オクラのレシピ：油淋鶏（ユーリンチー）

[きょうの料理]

きょうの料理油淋鶏（ユーリンチー）

油淋鶏（ユーリンチー）

料理名 油淋鶏（ユーリンチー）
番組名 きょうの料理
料理人 山本麗子
放送局 NHK
放送日 2022/10/31（月）
2022/10/31のNHK【きょうの料理】では、山本麗子さんにより「油淋鶏（ユーリンチー）」のレシピが紹介されました。カリッと揚がった鶏肉に、特製のたれをたっぷりかけてどうぞ。シャキシャキ野菜にもうまみがたっぷりからんで、肉も野菜もペロリと食べられます！

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オクラのレシピ：オニオンスープ

[きょうの料理ビギナーズ]

きょうの料理ビギナーズのレシピ・オニオンスープ

オニオンスープ

料理名 オニオンスープ
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2022/11/1（火）
2022/11/1のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「オニオンスープ」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：かきフライ パセリタルタル

[きょうの料理ビギナーズ]

きょうの料理ビギナーズのレシピ・かきフライ パセリタルタル

かきフライ パセリタルタル

料理名 かきフライ パセリタルタル
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2022/11/1（火）
2022/11/1のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「かきフライ パセリタルタル」のレシピが紹介されました。ジューシーなかきをサックリ存在感のある衣で包み込んだ絶品フライ！パセリで彩りと香りをプラスした、特製タルタルソースをかけてどうぞ。

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オクラのレシピ：フライパン蒸しブロッコリー

[きょうの料理ビギナーズ]

きょうの料理ビギナーズのレシピ・フライパン蒸しブロッコリー

フライパン蒸しブロッコリー

料理名 フライパン蒸しブロッコリー
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2022/10/31（月）
2022/10/31のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「フライパン蒸しブロッコリー」のレシピが紹介されました。ゆでるよりも簡単でおいしいから、ビギナーにおおすすめ！茎の部分は皮が堅いので、食べやすいよう厚めにむいてください。

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オクラのレシピ：チーズインハンバーグ

[きょうの料理ビギナーズ]

きょうの料理ビギナーズのレシピ・チーズインハンバーグ

チーズインハンバーグ

料理名 チーズインハンバーグ
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2022/10/31（月）
2022/10/31のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「チーズインハンバーグ」のレシピが紹介されました。たっぷりの肉汁とともに、チーズがトロっとあふれ出す夢のような一皿！ソースにはおろしたまねぎを加え、コクのある味に仕上げます。

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オクラのレシピ：塩ビーフのせスパイスカレー

[男子ごはん]

男子ごはんのレシピ・塩ビーフのせスパイスカレー

塩ビーフのせスパイスカレー

料理名 塩ビーフのせスパイスカレー
番組名 男子ごはん
料理人 栗原心平
放送局 テレビ東京
放送日 2022/10/30（日）
2022/10/30のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「塩ビーフのせスパイスカレー」のレシピが紹介されました。牛肉を具材＆トッピングのダブル使いした贅沢なスパイスカレー。

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オクラのレシピ：カブと玉ねぎのアチャール

[男子ごはん]

男子ごはんのレシピ・カブと玉ねぎのアチャール

カブと玉ねぎのアチャール

料理名 カブと玉ねぎのアチャール
番組名 男子ごはん
料理人 栗原心平
放送局 テレビ東京
放送日 2022/10/30（日）
2022/10/30のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「カブと玉ねぎのアチャール」のレシピが紹介されました。インド版ピクルス「アチャール」を今回はカブと玉ねぎで作ります。

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オクラのレシピ：シラスの軍艦

[青空レストラン]

料理名 シラスの軍艦
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29の日本テレビ系【青空レストラン】では、「シラスの軍艦」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：シラスのたこ焼き風

[青空レストラン]

料理名 シラスのたこ焼き風
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29の日本テレビ系【青空レストラン】では、「シラスのたこ焼き風」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：シラスのハンバーグ

[青空レストラン]

料理名 シラスのハンバーグ
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29の日本テレビ系【青空レストラン】では、「シラスのハンバーグ」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：シラスのかき揚げ

[青空レストラン]

料理名 シラスのかき揚げ
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29の日本テレビ系【青空レストラン】では、「シラスのかき揚げ」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：しらすのラーメン

[青空レストラン]

料理名 しらすのラーメン
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29の日本テレビ系【青空レストラン】では、「しらすのラーメン」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：ベーコン×ゆず胡椒『ゆずベーコンみそ汁』

[サタプラ]

サタプラのレシピ・ベーコン×ゆず胡椒『ゆずベーコンみそ汁』

ベーコン×ゆず胡椒『ゆずベーコンみそ汁』

料理名 ベーコン×ゆず胡椒『ゆずベーコンみそ汁』
番組名 サタプラ
放送局 TBS
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29のTBS系【サタデープラス】では、「ベーコン×ゆず胡椒『ゆずベーコンみそ汁』」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：冷凍たこ焼き×豆乳 『洋風明石焼きみそ汁』

[サタプラ]

サタプラのレシピ・冷凍たこ焼き×豆乳 『洋風明石焼きみそ汁』

冷凍たこ焼き×豆乳 『洋風明石焼きみそ汁』

料理名 冷凍たこ焼き×豆乳 『洋風明石焼きみそ汁』
番組名 サタプラ
放送局 TBS
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29のTBS系【サタデープラス】では、「冷凍たこ焼き×豆乳 『洋風明石焼きみそ汁』」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：甘栗×さつまいものレモン煮『秋味みそ汁』

[サタプラ]

サタプラのレシピ・甘栗×さつまいものレモン煮『秋味みそ汁』

甘栗×さつまいものレモン煮『秋味みそ汁』

料理名 甘栗×さつまいものレモン煮『秋味みそ汁』
番組名 サタプラ
放送局 TBS
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29のTBS系【サタプラ】では、「甘栗×さつまいものレモン煮『秋味みそ汁』」のレシピが紹介されました。

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オクラのレシピ：冷凍とろろ×きざみオクラ『とろとろみそ汁』

[サタプラ]

冷凍とろろ×きざみオクラ『とろとろみそ汁』

冷凍とろろ×きざみオクラ『とろとろみそ汁』

料理名 冷凍とろろ×きざみオクラ『とろとろみそ汁』
番組名 サタプラ
放送局 TBS
放送日 2022/10/29（土）
2022/10/29のTBS系【サタプラ】では、「冷凍とろろ×きざみオクラ『とろとろみそ汁』」のレシピが紹介されました。

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