たいの食材料理レシピ（3689）
たいを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にたいが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
たいのレシピ：とろろ昆布締め
とろろ昆布締め
| 料理名 | とろろ昆布締め |
| 番組名 | ぺこもぐキッチン |
| 料理人 | 栗原心平 |
| ゲスト | 秋元真夏 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/4/26（日） |
2026/4/26のテレビ東京系【ぺこもぐキッチン】では、栗原心平さんにより超簡単「とろろ昆布締め」のレシピが紹介されました。ゲスト・秋元真夏さんのリクエストに応えたレシピ。
たいのレシピ：ギルトフリーなレアチーズケーキ
ギルトフリーなレアチーズケーキ
| 料理名 | ギルトフリーなレアチーズケーキ |
| 番組名 | グレーテルのかまど |
| 料理人 | 瀬戸康史 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/20（月） |
2026/4/20のNHK【グレーテルのかまど】では、瀬戸康史さんにより「ギルトフリーなレアチーズケーキ」のレシピが紹介されました。「筋肉は裏切らない！」でお馴染みの谷本道哉さんの筋肉が喜ぶケーキレシピを番組オリジナルにアレンジ。
たいのレシピ：生ハムとオニオンクリームソース パンソテー添え
生ハムとオニオンクリームソース パンソテー添え
| 料理名 | 生ハムとオニオンクリームソース パンソテー添え |
| 番組名 | ぺこもぐキッチン |
| 料理人 | 栗原心平 |
| ゲスト | 鈴木福 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/4/19（日） |
2026/4/19のテレビ東京系【ぺこもぐキッチン】では、栗原心平さんにより「生ハムとオニオンクリームソース パンソテー添え」のレシピが紹介されました。とろけるクリームに、生ハムの塩気。軽めの赤ワインと合わせたい、ゲスト・鈴木福さんのリクエストに応えたレシピ。
たいのレシピ：オニオン卵スープ
オニオン卵スープ
| 料理名 | オニオン卵スープ |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 滝沢カレン |
| ゲスト | 須賀健太 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/4/16（木） |
たいのレシピ：新玉ねぎとエビのジャージャー麺
新玉ねぎとエビのジャージャー麺
| 料理名 | 新玉ねぎとエビのジャージャー麺 |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 滝沢カレン |
| ゲスト | 須賀健太 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/4/16（木） |
たいのレシピ：豆腐とインゲンの煮込み
たいのレシピ：豆まめチャーハン
豆まめチャーハン
| 料理名 | 豆まめチャーハン |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/4/14（火） |
2026/4/14の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「豆まめチャーハン」のレシピが紹介されました。納豆は毎日食べたい食材ですね！今回は主食になるチャーハンに入れます。なるべく納豆菌を活かしたいので、火を止めてから加えました。
たいのレシピ：鯛と新じゃがいもの白ワイン風味
たいのレシピ：春キャベツのペンネ アマトリチャーナ
春キャベツのペンネ アマトリチャーナ
| 料理名 | 春キャベツのペンネ アマトリチャーナ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 前田裕太（ティモンディ） |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/13（月） |
2026/4/13のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、前田裕太（ティモンディ）さんにより「春キャベツのペンネ アマトリチャーナ」のレシピが紹介されました。水煮トマトで作るトマトソースを春キャベツとペンネで合わせます。
たいのレシピ：お刺身レモンキムチあえ
お刺身レモンキムチあえ
| 料理名 | お刺身レモンキムチあえ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 和田明日香 |
| 出演者 | ずん飯尾和樹 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/15（水） |
2026/4/15のNHK【きょうの料理】では、和田明日香さんにより「お刺身レモンキムチあえ」のレシピが紹介されました。キムチなのに軽やかな味わいの秘密はレモン汁とオリーブ油。帆立てやいかなどお好みの魚介で。
たいのレシピ：いちごのビネガードリンク
いちごのビネガードリンク
| 料理名 | いちごのビネガードリンク |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 舘野鏡子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/14（火） |
2026/4/14のNHK【きょうの料理】では、舘野鏡子さんにより「いちごのビネガードリンク」のレシピが紹介されました。いちご、砂糖、りんご酢の分量は1:1:1でOK。余ったいちごで手軽につくれる、デザート感覚のドリンクです。
たいのレシピ：豚肉とタマネギの煮込みカレー
豚肉とタマネギの煮込みカレー
| 料理名 | 豚肉とタマネギの煮込みカレー |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 大村隆亮 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/4/15（水） |
2026/4/15のフジテレビ系【ノンストップ】の今すぐできるランクアップキッチンでは、大村隆亮さんにより「豚肉とタマネギの煮込みカレー」のレシピが紹介されました。
たいのレシピ：春キャベツのシャキシャキ肉巻き～トマトみそダレ
春キャベツのシャキシャキ肉巻き～トマトみそダレ
| 料理名 | 春キャベツのシャキシャキ肉巻き～トマトみそダレ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 井原裕子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/8（水） |
2026/4/8のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、井原裕子さんにより「春キャベツのシャキシャキ肉巻き～トマトみそダレ」のレシピが紹介されました。春キャベツをたっぷり味わいたい！フライパン１つで簡単にできる、シャキシャキ肉巻き。
たいのレシピ：鯛とネギの花椒炒め
たいのレシピ：かじきのフライ風
かじきのフライ風
| 料理名 | かじきのフライ風 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本多京子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/6（月） |
2026/4/6のNHK【きょうの料理】では、本多京子さんにより「かじきのフライ風」のレシピが紹介されました。柔らかなかじきに、サクサクの香り高いパン粉が合わさり、まるでフライのような味と食感！少しのバターも上手に使えば、食卓が幸せに包まれます。
たいのレシピ：サバの味噌煮
サバの味噌煮
| 料理名 | サバの味噌煮 |
| 番組名 | ひるおび |
| 料理人 | ほりえさちこ |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/4/2（木） |
2026/4/2のTBS系【ひるおび】では、ほりえさちこさんにより「サバの味噌煮」のレシピが紹介されました。電子レンジで簡単調理＆作り置きでタイパ料理
たいのレシピ：新玉ねぎとブロッコリーのオムレツ
新玉ねぎとブロッコリーのオムレツ
| 料理名 | 新玉ねぎとブロッコリーのオムレツ |
| 番組名 | ひるおび |
| 料理人 | ほりえさちこ |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/4/2（木） |
2026/4/2のTBS系【ひるおび】では、ほりえさちこさんにより「新玉ねぎとブロッコリーのオムレツ」のレシピが紹介されました。作り置きでタイパ料理
たいのレシピ：鶏むね肉の卵焼き
鶏むね肉の卵焼き
| 料理名 | 鶏むね肉の卵焼き |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
2026/4/1のNHK系【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「鶏むね肉の卵焼き」のレシピが紹介されました。鶏むね肉をたたいてのばし、卵で包んで焼き上げます。
