かぶのレシピ

鶏肉とブロッコリーの酒蒸し

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ほかほかの蒸し物をフライパンで手軽につくるシリーズ。今回のテーマは「鶏肉」。ここでは、「鶏肉とブロッコリーの酒蒸し」の作り方になります。むね肉をシンプルに蒸し、洋風のみそだれをつけて味わいます。鶏肉とブロッコリーに同時に火が通るよう、切り方に一工夫を。

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鶏肉と野菜の簡単蒸し

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ほかほかの蒸し物をフライパンで手軽につくるシリーズ。今回のテーマは「鶏肉」。ここでは、「鶏肉と野菜の簡単蒸し」の作り方になります。キャベツとたまねぎの上に鶏肉をのせ、野菜の水分も利用して蒸し上げます。鶏肉のうまみが野菜になじんで一石二鳥。フライパンで手軽に蒸してジャーシーに柔らかく仕上げましょう。

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もこみち流　ラビオリチーズフライ～パンチェッタとチョリソーのトマトソース～

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速水もこみちさんが、「もこみち流　ラビオリチーズフライ～パンチェッタとチョリソーのトマトソース～」を作っておすすめしています！トマトを使ってソースもイタリア風に仕上げます。ラビオリ生地に水を付けて剥がれにくく、フォークでラビオリ生地をしっかりと付けましょう。

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焼きさばの細巻き

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節分と言えば恵方巻き。巻きずしの手軽な作り方を紹介。ここでは、「焼きさばの細巻き」の作り方になります。市販の焼きさばを使ってより簡単に細巻きを作ります。風味の強いさばときゅうりの食感は好相性。小ぶりなサイズで食べやすい細巻きです。

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牛肉としば漬けの中巻き

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節分と言えば恵方巻き。巻きずしの手軽な作り方を紹介。ここでは、「牛肉としば漬けの中巻き」の作り方になります。甘辛味の牛肉にしば漬けの酸味がアクセント！ボリュームはあるのに、意外なほどあっさり食べられます。満足感があって、程よい大きさの中巻きです。

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福神漬けの太巻き

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節分と言えば恵方巻き。巻きずしの手軽な作り方を紹介。ここでは、「福神漬けの太巻き」の作り方になります。今回は、簡単なのにごちそう感あふれる巻きずしを紹介します。まずは、彩り豊かな太巻き。アイデアあふれる具の配置と巻き方でいつもと違う味わいの巻きずしに仕上げます。

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鶏胸肉の親子煮

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「鶏胸肉とささみ」というテーマで、「鶏胸肉の親子煮」の作り方の紹介です。「鶏胸肉はパサつきがちですが、これはパサパサのパの字もないですね（笑）。やわらかいし、口当たりもツルッとしてます。やわらかいだけじゃなくて、噛むとちゃんと旨みが出てくる。とてもおいしいので、ぜひ作ってみてください。」と上沼恵美子さん。

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鶏肉と小松菜の豆チ炒め

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「鶏肉と小松菜の豆チ炒め」の作り方のご紹介です。

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豚肉のパンカツレツ

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ノンストップ！では、「ARBOL」の古田崇シェフが、「豚肉のパンカツレツ」を作ってまかないを紹介していました。豚肉にチーズをはさんだ食べごたえ満点のカツレツ。パン衣によく合う卵のタルタルソースは、カレー粉を入れてスパイシーに仕上げます。

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ニラ玉

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噂の東京マガジンでは、「ニラ玉」をやってTRYです。そこでスタジオでは、「中国料理　璃宮」の宮本オーナーシェフが2種類の「ニラ玉」を作りました。

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大人のメンチカツカレー

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「大人のメンチカツカレー＆サーモンとアボカドのタルタル」を紹介。ここでは、「大人のメンチカツカレー」の作り方になります。

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サーモンとアボカドのタルタル

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「大人のメンチカツカレー＆サーモンとアボカドのタルタル」を紹介。ここでは、「サーモンとアボカドのタルタル」の作り方になります。

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沢煮椀

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おかずのクッキングでは、コウケンテツさんが「沢煮椀」の作り方を紹介しました。沢煮椀の野菜の食感にカキのやわらかさ、大根のなめらかさが際立ちます。食感のいいあっさりとした野菜にだしと豚肉の旨みが溶け合ったつゆは、しみじとした味わいです。

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カキと大根の炊き込みご飯

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おかずのクッキングでは、コウケンテツさんが「カキと大根の炊き込みご飯」の作り方を紹介しました。炊き上がりのいい香りが何ともたまらないカキと大根の炊き込みご飯。

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切り干し大根の煮物

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おかずのクッキングでは、土井善晴さんが「切り干し大根の煮物」の作り方を紹介しました。戻し時間3～5分、油炒めなし、だしも使わないで煮ると、歯切れのよい、軽いものに仕上げます。

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ひじきの生姜煮

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おかずのクッキングでは、土井善晴さんが「ひじきの生姜煮」の作り方を紹介しました。ひじきや切り干し大根などの煮物は、ぜひ、作っておくべき常備菜だと思います。味が軽くて食べやすく、体調もよくなりそうです。

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ビーツとにんじんの煮込み

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「ビーツとにんじんの煮込み」の作り方のご紹介です。

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鯛の包み焼き

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「鯛の包み焼き」の作り方のご紹介です。

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もこみち流　スペアリブと野菜のオーブン焼き

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速水もこみちさんが、「もこみち流　スペアリブと野菜のオーブン焼き」を作っておすすめしています！味の含みと火の通りが良くなるようにスペアリブに切り込みを入れます。具だくさんで肉食系も大満足な豪快料理！野菜は大きめに切ってボリューム感を出します。
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豚バラと厚揚げの炒めもの

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「簡単スピードメニュー」というテーマで、「豚バラと厚揚げの炒めもの」の作り方の紹介です。「広がるえびの香りが食欲をそそりますね。テレビで香りをお届けできないのが残念！（笑）味にも香ばしさが加わって、とてもおいしいです。」と上沼恵美子さん。

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