【きょうの料理】鶏つくねのかんきつ焼き

鶏つくねのかんきつ焼き
| 料理名 | 鶏つくねのかんきつ焼き |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 村田知晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/1/28(水) |
鶏つくねのかんきつ焼きの材料(2人分)
| 鶏ひき肉 | 200g |
| ご飯(冷えていると混ざりにくいので少し温めておく) | 50g |
| 青ねぎ | 20g |
| 卵黄 | 1コ分 |
| ピーマン | 1コ(30g) |
A
| オレンジジュース(果汁100%) | 90ml |
| 酒 | 大さじ4 |
| しょうゆ・みりん | 各大さじ2 |
| 粉ざんしょう | 適量 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
鶏つくねのかんきつ焼きの作り方・レシピ
- 青ねぎは小口切りにします。ピーマンはヘタを取って四つ割りにし、種を取り除きます。
Aのオレンジジュース(果汁100% 90ml)・酒(大さじ4)・しょうゆ・みりん(各大さじ2)は混ぜ合わせ、たれを作ります。 - ボウルにひき肉、ご飯、卵黄、青ねぎを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
2等分にして小判形に整え、中央を少しくぼませます。 - フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、2を並べてふたをします。
焼き目がついたら上下を返し、反対側にも焼き目をつけながら火を通します。
途中でピーマンも加え、焼き目をつけます。 - Aを回し入れ、煮立たせながらつくねにからめ、たれが煮詰まってきたら火を止めます。
つくねとピーマンを器に盛り、フライパンに残ったたれをかけ、粉ざんしょうをふります。
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