【ヒルナンデス】鯖缶のやせナゲット

鯖缶のやせナゲット
| 料理名 | 鯖缶のやせナゲット |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/1/31(月) |
鯖缶のやせナゲットの材料(作りやすい量)
| 絹豆腐 150g |
| サバ缶 1缶(190g) |
| 卵 1個 |
| オートミール 30g |
| コンソメ 小さじ1半 |
| 黒胡椒/塩 ひとつまみ |
| おろしにんにく 1/2片 |
| 粒マスタード 適量 |
鯖缶のやせナゲットの作り方
- ボウルに絹豆腐・サバ缶・卵・オートミール・コンソメ・黒胡椒・塩・おろしにんにくを入れ混ぜ合わせます
- 小さめのフライパンに油を引き中火で揚げます
- あとはお皿に盛り付け粒マスタードを添えれば完成です






