【なないろ日和!のレシピ】キャベツとツナの副菜 ・竹田あやこ | おさらいキッチン        

【なないろ日和!】キャベツとツナの副菜

なないろ日和のレシピ・キャベツとツナの副菜

キャベツとツナの副菜

料理名 キャベツとツナの副菜
番組名 なないろ日和!
料理人 竹田あやこ
放送局 テレビ東京
放送日 2025/5/20(火)
2025/5/20のテレビ東京系【なないろ日和!】では、竹田あやこさんにより「キャベツとツナの副菜」のレシピが紹介されました。アンチエイジングや疲労回復にピッタリ!

キャベツとツナの副菜の材料(2人分)

キャベツ 1/4個(葉5〜6枚)
ツナ缶 1缶(70g)
乾燥小エビ 大さじ2
白ゴマ 小さじ1
小さじ1/4

キャベツとツナの副菜の作り方・レシピ

  1. キャベツを1cm幅にざくざく切ってボウルに入れます。
  2. ラップをふんわりとかけて 600W の電子レンジで3~4分加熱します。
  3. キャベツがしんなりしたら、軽く油を切ったツナと塩を加えて混ぜ合わせます。
  4. さらに桜エビと白ゴマを加えて混ぜ合わせたらできあがり。

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