【きょうの料理】ふんわり鶏むね肉のたまねぎソース

ふんわり鶏むね肉のたまねぎソース
| 料理名 | ふんわり鶏むね肉のたまねぎソース |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本多京子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/6(月) |
ふんわり鶏むね肉のたまねぎソースの材料(1人分)
| 鶏むね肉(皮なし) | (小)1/2枚(80g) |
| たまねぎ | 1/2コ(80g) |
| 細ねぎ | 1本 |
●小麦粉・ごま油
A
| しょうゆ・酒 | 各大さじ1/2 |
| 砂糖・酢 | 各小さじ1 |
ふんわり鶏むね肉のたまねぎソースの作り方・レシピ
- たまねぎはすりおろし、細ねぎは葉先を10cmほど残して小口切りにします。
鶏肉は6〜7mm厚さのそぎ切りにして、小麦粉大さじ1/2をまぶして、余分な粉をはたきます。 - 小さめのフライパン(直径20cm程度)にごま油小さじ1を中火で熱し、1の鶏肉を並べ入れ、肉の色が変わるまで両面をサッと焼いて取り出します。
- 2のフライパンにたまねぎとAのしょうゆ・酒( 各大さじ1/2)・砂糖・酢( 各小さじ1)を入れ、トロリとするまで中火で煮ます。
鶏肉を戻し入れてソースを煮からめ、火を通します。 - 器に盛り、細ねぎの小口切りを散らし、葉先を添えます。
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