【きょうの料理】ひたし豆と鶏肉のチャーハン

ひたし豆と鶏肉のチャーハン
| 料理名 | ひたし豆と鶏肉のチャーハン |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 栗原はるみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/11(水) |
ひたし豆と鶏肉のチャーハンの材料(3~4人分)
| 大豆のひたし豆 | 約100g |
| ご飯(温かいもの) | 400g |
| 鶏もも肉 | 1/2枚(150g) |
| ねぎ(青い部分も含む) | 70g |
A
| しょうゆ | カップ1/4 |
| 砂糖・紹興酒 | 各小さじ1 |
| パクチー・漬物 | 各適宜 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 塩・こしょう | 各少々 |
ひたし豆と鶏肉のチャーハンの作り方・レシピ
- 小鍋にAのしょうゆ(カップ1/4)・砂糖・紹興酒(各小さじ1)・を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして5~8分間煮詰めます。
大さじ2くらいになったら火を止めます。 - ねぎは縦半分に切ってから7~8mm幅に切ります。
鶏肉は1cm角に切ります。 - フライパンにサラダ油を中火で熱して鶏肉を炒め、全体がカリッとしてきたらねぎを加えて炒め合わせます。
ご飯を加えてパラパラになるまで炒めたら、1を大さじ1~1/2~2加えて手早く混ぜ、塩・こしょうで味を調えます。
最後に汁気をきった大豆のひたし豆を加えて混ぜます。
器に盛り、好みでパクチーと漬物を添えます。POINT
●「大豆のひたし豆」=>レシピはこちら
タグ:栗原はるみ










