【きょうの料理】さばみそ

さばみそ
| 料理名 | さばみそ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本田明子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/1/21(水) |
さばみその材料(2人分)
| さば(切り身) | 2切れ |
| 針しょうが(しょうがのせん切り/しょうがも甘酢漬けも可) | 少々 |
●塩・みそ
煮汁
| 水 | カップ3/4 |
| 酒 | 大さじ2 |
| みりん | 大さじ4~5(好みの甘さに調整する) |
さばみその作り方・レシピ
- さばは紙タオルで水けを拭きます。
血合いがついていたら、3%の塩水(水カップ1に対し塩小さじ1程度)で軽く洗い、水けを拭き取ります。 - 程よい大きさの鍋に煮汁の水(カップ3/4)・酒(大さじ2)・みりん(大さじ4~5(好みの甘さに調整する))を入れ、中火で煮立たせます。
フツフツとしてきたらさばを加え、ふたを少しずらしてのせて強めの中火で5~6分間煮ます。 - 火を止めて【煮汁】にみそ大さじ2弱を加え、溶かします。
鍋が小さくて溶きにくいときは、ボウルなどに少量の【煮汁】をとり、みそを溶いてから加えてもよい。 - 強めの中火にかけ、【煮汁】をさばに回しかけてひと煮立ちさせます。
火を止めてさばを取り出し、器に盛ります。 - 【煮汁】を中火にかけ、程よいとろみ具合に煮詰めたら、さばにかけます。
針しょうがを添えます。
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