おからパウダーヨーグルト

おからパウダーヨーグルト

料理名 おからパウダーヨーグルト
番組名 NHKあさイチ
料理人 工藤孝文
放送局 NHK
放送日 2019年5月22日(水)

 

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NHKあさイチでは、いま注目を集めている「おからパウダー」に着目。ここでは「おからパウダーヨーグルト」の作り方になります。食事の1時間前に食べるようにすると、満腹感を感じやすく、その後の食事のドカ食い予防になります。

おからパウダーヨーグルトの材料(1~2人分)

 

おからパウダー 大さじ2
無糖ヨーグルト 大さじ8

 

 

おからパウダーヨーグルトの作り方

1、無糖ヨーグルト(大8)に、おからパウダー(大2)を入れて、よく混ぜます。

食感を変えるため、くるみなどのナッツ類を入れるのもおすすめ。

 

 

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