カリフラワーの食材料理レシピ（37313）
カリフラワーを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にカリフラワーが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
カリフラワーのレシピ：そら豆とたこのアンチョビーパスタ
そら豆とたこのアンチョビーパスタ
| 料理名 | そら豆とたこのアンチョビーパスタ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベマキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2024/5/17（金） |
2024/5/17の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「そら豆とたこのアンチョビーパスタ」のレシピが紹介されました。そら豆は半分つぶして、パスタにからみやすくするのがポイントです。
カリフラワーのレシピ：ラム肉のローズマリーソテー
ラム肉のローズマリーソテー
| 料理名 | ラム肉のローズマリーソテー |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベマキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2024/5/16（木） |
2024/5/16の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「ラム肉のローズマリーソテー」のレシピが紹介されました。ラム肉は固くなりやすいので、一気に香ばしく焼きましょう。
カリフラワーのレシピ：いさきとアスパラのソテー
カリフラワーのレシピ：きゅうりのサンドイッチ
きゅうりのサンドイッチ
| 料理名 | きゅうりのサンドイッチ |
| 番組名 | グレーテルのかまど |
| 料理人 | 瀬戸康史 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2024/5/13（月） |
2024/5/13のNHK系【グレーテルのかまど】では、瀬戸康史さんにより「きゅうりのサンドイッチ」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：新わかめの梅おかかじょうゆ
新わかめの梅おかかじょうゆ
| 料理名 | 新わかめの梅おかかじょうゆ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2024/5/15（水） |
2024/5/15のNHK【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「新わかめの梅おかかじょうゆ」のレシピが紹介されました。戻したわかめを梅とおかかであえるだけで、しっとりとした和のあえ物になります。
カリフラワーのレシピ：ガスパチョ＆ブッラータ
ガスパチョ＆ブッラータ
| 料理名 | ガスパチョ＆ブッラータ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2024/5/15（水） |
2024/5/15のNHK【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「ガスパチョ＆ブッラータ」のレシピが紹介されました。フレッシュな野菜の彩りを楽しめる一皿です。野菜のうま味とチーズが溶け合った、濃厚なコクを堪能しましょう。
カリフラワーのレシピ：そぼろ入り玉子焼き
カリフラワーのレシピ：しっとり鶏そぼろ丼
しっとり鶏そぼろ丼
| 料理名 | しっとり鶏そぼろ丼 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベマキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2024/5/15（水） |
2024/5/15の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「しっとり鶏そぼろ丼」のレシピが紹介されました。調味料に水も加え、弱火でじっくり炒め煮にすることで、しっとりふわふわのそぼろに仕上がります。冷蔵で4～5日は保存可能。
カリフラワーのレシピ：茂出木流オムライス
茂出木流オムライス
| 料理名 | 茂出木流オムライス |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 茂出木浩司 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2024/5/15（水） |
2024/5/15のフジテレビ系【ノンストップ】の今すぐできるランクアップキッチンでは、たいめいけん・茂出木浩司さんにより「茂出木流オムライス」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：アボカドときゅうりの梅おかかあえ
アボカドときゅうりの梅おかかあえ
| 料理名 | アボカドときゅうりの梅おかかあえ |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 榎本美沙 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2024/5/14（火） |
2024/5/14のNHK【ひるまえほっと】では、榎本美沙さんにより「アボカドときゅうりの梅おかかあえ」のレシピが紹介されました。酸味のある梅干しと、クリーミーなアボカドを合わせたあえものレシピです。おつまみにもぴったり！
カリフラワーのレシピ：長イモのワサビ漬け
長イモのワサビ漬け
| 料理名 | 長イモのワサビ漬け |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2024/5/14（火） |
カリフラワーのレシピ：初がつおのペペロンチーノ
初がつおのペペロンチーノ
| 料理名 | 初がつおのペペロンチーノ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 鈴木弥平 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2024/5/14（火） |
2024/5/14のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、鈴木弥平さんにより「初がつおのペペロンチーノ」のレシピが紹介されました。かつおのたたきをのせたパスタ。定番のイタリアンアーリオ オーリオ ペペロンチーノ（にんにくとオイルととうがらしのパスタ）になります。
カリフラワーのレシピ：きゅうりのサンドイッチ
きゅうりのサンドイッチ
| 料理名 | きゅうりのサンドイッチ |
| 番組名 | グレーテルのかまど |
| 料理人 | 瀬戸康史 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2024/5/13（月） |
2024/5/13のNHK系【グレーテルのかまど】では、瀬戸康史さんにより「きゅうりのサンドイッチ」のレシピが紹介されました。絶妙な塩加減とマスタードバターがポイントです。
カリフラワーのレシピ：蒸しキャベツのツナマヨソース
蒸しキャベツのツナマヨソース
| 料理名 | 蒸しキャベツのツナマヨソース |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2024/5/13（月） |
2024/5/13の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「蒸しキャベツのツナマヨソース」のレシピが紹介されました。ツナの旨味に、わさびを利かせたソースを蒸したキャベツにかけて、味わいましょう。
カリフラワーのレシピ：レンチンナポリタン
レンチンナポリタン
| 料理名 | レンチンナポリタン |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 上島亜紀 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2024/5/13（月） |
2024/5/13の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、上島亜紀さんにより「レンチンナポリタン」のレシピが紹介されました。今回はレンチンレシピSP
カリフラワーのレシピ：焼きブリの生姜あんかけ
焼きブリの生姜あんかけ
| 料理名 | 焼きブリの生姜あんかけ |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | 伊藤ミナ子 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2024/5/13（月） |
2024/5/13のテレビ東京系【なないろ日和！】では、伊藤ミナ子さんにより「焼きブリの生姜あんかけ」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：チキンソテー トマトソースがけ
チキンソテー トマトソースがけ
| 料理名 | チキンソテー トマトソースがけ |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | ヨウコ・リー・アオヤマ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2024/5/13（月） |
2024/5/13のテレビ東京系【なないろ日和！】では、ヨウコ・リー・アオヤマさんにより「チキンソテー トマトソースがけ」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：エビの鍋貼餃子
エビの鍋貼餃子
| 料理名 | エビの鍋貼餃子 |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | シャウ・ウェイ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2024/5/13（月） |
2024/5/13のテレビ東京系【なないろ日和！】では、シャウ・ウェイさんにより「エビの鍋貼餃子」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：茶碗蒸し
茶碗蒸し
| 料理名 | 茶碗蒸し |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | 伊藤ミナコ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2024/5/13（月） |
2024/5/13のテレビ東京系【なないろ日和！】では、伊藤ミナコさんにより「茶碗蒸し」のレシピが紹介されました。
