いかのレシピ：いかとカリフラワーのピラフ
いかとカリフラワーのピラフ
| 料理名 | いかとカリフラワーのピラフ |
| 番組名 | DAIGOも台所 |
| 料理人 | DAIGO |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/4/26（水） |
いかの食材料理レシピ（1221）
いかを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にいかが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
いかのレシピ：ブイヤベースラーメン
| 料理名 | ブイヤベースラーメン |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| ゲスト | 宮川大輔,出川哲朗 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/4/21（金） |
2023/4/21の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「ブイヤベースラーメン」のレシピが紹介されました。『満天青空レストラン』とのコラボ企画。
いかのレシピ：ホタルイカの韓国風冷ややっこ
| 料理名 | ホタルイカの韓国風冷ややっこ |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| ゲスト | 宮川大輔,出川哲朗 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/4/21（金） |
2023/4/21の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「ホタルイカの韓国風冷ややっこ」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：海鮮味噌炒め
| 料理名 | 海鮮味噌炒め |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/4/15（土） |
2023/4/15の日本テレビ系【青空レストラン】では、「海鮮味噌炒め」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：カラフルマリネ
カラフルマリネ
| 料理名 | カラフルマリネ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 藤本なおよ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/4/12（水） |
2023/4/12の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、藤本なおよさんにより「カラフルマリネ」のレシピが紹介されました。超時短9分レシピより。
いかのレシピ：帆立とわけぎのぬた／いか、きゅうり、わかめのぬた
帆立とわけぎのぬた／いか、きゅうり、わかめのぬた
| 料理名 | 帆立とわけぎのぬた／いか、きゅうり、わかめのぬた |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベマキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/4/11（火） |
2023/4/11の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「帆立とわけぎのぬた／いか、きゅうり、わかめのぬた」のレシピが紹介されました。みそを使ったあえもの、“ぬた”2種になります。
いかのレシピ：天ぷら（アレンジ）
天ぷら
| 料理名 | 天ぷら（アレンジ） |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/4/7（金） |
2023/4/7の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、伝説の家政婦・志麻さんことタサン志麻さんにより「天ぷら（アレンジ）」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：春のほったらかし焼きそば
春のほったらかし焼きそば
| 料理名 | 春のほったらかし焼きそば |
| 番組名 | 土曜はナニする |
| 料理人 | 和田明日香 |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2023/4/8（土） |
2023/4/8の関西テレビ系【土曜は何する】では、和田明日香さんにより「春のほったらかし焼きそば」のレシピが紹介されました。予約が取れない10分ティーチャーのコーナー。今回は「進化系“地味ごはん”」を伝授！
いかのレシピ：イカゲソとブロッコリーの和風ペペロンチーノ（アレンジ）
イカゲソとブロッコリーの和風ペペロンチーノ
| 料理名 | イカゲソとブロッコリーの和風ペペロンチーノ（アレンジ） |
| 番組名 | よ～いドン |
| コーナー | ちゃちゃっとワンプレート |
| 料理人 | イルルォーゴディ・タケウチ,竹内啓二シェフ |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2023/4/3（月） |
2023/4/3の関西テレビ系【よーいドン】のちゃちゃっとワンプレートでは、イルルォーゴディ・タケウチ,竹内啓二シェフさんにより「イカゲソとブロッコリーの和風ペペロンチーノ（アレンジ）」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：イカとじゃがいもの磯辺揚げ（アレンジ）
イカとじゃがいもの磯辺揚げ
| 料理名 | イカとじゃがいもの磯辺揚げ（アレンジ） |
| 番組名 | よ～いドン |
| コーナー | ちゃちゃっとワンプレート |
| 料理人 | イルルォーゴディ・タケウチ,竹内啓二シェフ |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2023/4/3（月） |
2023/4/3の関西テレビ系【よーいドン】のちゃちゃっとワンプレートでは、イルルォーゴディ・タケウチ,竹内啓二シェフさんにより「イカとじゃがいもの磯辺揚げ（アレンジ）」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：イカとたっぷり野菜の食べるスープ（アレンジ）
イカとたっぷり野菜の食べるスープ
| 料理名 | イカとたっぷり野菜の食べるスープ（アレンジ） |
| 番組名 | よ～いドン |
| コーナー | ちゃちゃっとワンプレート |
| 料理人 | イルルォーゴディ・タケウチ,竹内啓二シェフ |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2023/4/3（月） |
2023/4/3の関西テレビ系【よーいドン】のちゃちゃっとワンプレートでは、イルルォーゴディ・タケウチ,竹内啓二シェフさんにより「イカとたっぷり野菜の食べるスープ（アレンジ）」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：イカと菜の花のさっぱりマリネ（アレンジ）
イカと菜の花のさっぱりマリネ
| 料理名 | イカと菜の花のさっぱりマリネ（アレンジ） |
| 番組名 | よ～いドン |
| コーナー | ちゃちゃっとワンプレート |
| 料理人 | イルルォーゴディ・タケウチ,竹内啓二シェフ |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2023/4/3（月） |
2023/4/3の関西テレビ系【よーいドン】のちゃちゃっとワンプレートでは、イルルォーゴディ・タケウチ,竹内啓二シェフさんにより「イカと菜の花のさっぱりマリネ（アレンジ）」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：鯛のちり酢あえ
鯛のちり酢あえ
| 料理名 | 鯛のちり酢あえ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 村田明彦 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/3/24（金） |
2023/3/24のNHK【きょうの料理】では、村田明彦さんにより「鯛のちり酢あえ」のレシピが紹介されました。たいを、外はサクッと、中はフワフワの香ばしいから揚げに！甘酸っぱいおろしだれをたっぷりからめれば、後味は軽やかです。ほかの魚でつくってもおいしいです。
いかのレシピ：イカとじゃがいもの韓国炒め
イカとじゃがいもの韓国炒め
| 料理名 | イカとじゃがいもの韓国炒め |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | おうちで世界ごはん |
| 料理人 | キムヨンジョン |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2023/3/22（水） |
2023/3/22のフジテレビ系【ノンストップ】のおうちで世界ごはんでは、キムヨンジョンさんにより「イカとじゃがいもの韓国炒め」のレシピが紹介されました。パパっとつくれる韓国の家庭料理。仕上げのごま油はかけすぎ厳禁！香水みたいなつもりでほんの少しかけて、香りをプラスします。
いかのレシピ：東京うどとねぎのかき揚げ
東京うどとねぎのかき揚げ
| 料理名 | 東京うどとねぎのかき揚げ |
| 番組名 | 男子ごはん |
| 料理人 | 栗原心平 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2023/3/19（日） |
2023/3/19のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「東京うどとねぎのかき揚げ」のレシピが紹介されました。苦味が少なくシャキシャキ食感がたまらないかき揚げになります。
いかのレシピ：オイスターパテとメカブのピザ
| 料理名 | オイスターパテとメカブのピザ |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/3/18（土） |
2023/3/18の日本テレビ系【青空レストラン】では、「オイスターパテとメカブのピザ」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：スープジャー手羽大根
スープジャー手羽大根
| 料理名 | スープジャー手羽大根 |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 野上優佳子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/3/14（火） |
2023/3/14のNHK系【あさイチ】では、野上優佳子さんにより「スープジャー手羽大根」のレシピが紹介されました。スープジャーの保温効果をいかせば、短時間の準備で煮込み料理ができます。
いかのレシピ：びっくらカレーうどん
| 料理名 | びっくらカレーうどん |
| 番組名 | ジョブチューン |
| 料理人 | 松島由剛 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2023/3/11（土） |
2023/3/11のTBS系【ジョブチューン】では、くら寿司・松島由剛さんにより「びっくらカレーうどん」のレシピが紹介されました。冷凍さぬきうどんを使ったアレンジレシピ。
いかのレシピ：厚揚げとエノキのドライカレー
厚揚げとエノキのドライカレー
| 料理名 | 厚揚げとエノキのドライカレー |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2023/3/9（木） |
2023/3/9の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「厚揚げとエノキのドライカレー」のレシピが紹介されました。鮭節とエノキ茸をたっぷり使って、ダシの効果で塩分をカットしました。カレーなどのスパイスを効かせることで更に薄味を感じさせません。
いかのレシピ：ドライカレー
ドライカレー
| 料理名 | ドライカレー |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/3/8（水） |
2023/3/8のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「ドライカレー」のレシピが紹介されました。汁気のないドライカレーはお弁当向き。煮込まないので、忙しい朝でもパパっとつくれます。ひき肉と一緒に炒めるミニトマトのうまみが、おいしさアップの秘訣です。
