【きょうの料理】にらとにんじんのチヂミ

にらとにんじんのチヂミ
料理名 | にらとにんじんのチヂミ |
番組名 | きょうの料理 |
料理人 | ジョン・キョンファ |
放送局 | NHK |
放送日 | 2025/9/22(月) |
にらとにんじんのチヂミの材料(3~4人分)
にら | 1ワ(80g) |
にんじん | 30g |
合いびき肉 | 60g |
A
しょうゆ | 小さじ1 |
酒 | 小さじ1/2 |
生地
小麦粉 | 160g |
塩 | 小さじ1/2 |
溶き卵 | 1コ分 |
水 | カップ3/4 |
ヤンニョムカンジャン(薬味じょうゆ)
しょうゆ | 大さじ2 |
ごま油・すりごま(白) | 各小さじ1 |
にんにく(すりおろす) | 少々 |
粉とうがらし | 適宜 |
●ごま油
にらとにんじんのチヂミの作り方・レシピ
- にらは3cm長さに切り、にんじんはせん切りにします。
ひき肉にAのしょうゆ(小さじ1)・酒(小さじ1/2)を加え、軽くあえます。
ヤンニョムカンジャンの材料を混ぜ合わせます。 - 生地を作ります。
ボウルに小麦粉(160g)をふるい入れ、塩(小さじ1/2)を加えて混ぜます。
溶き卵(1コ分)と水(カップ3/4)を加え、泡立て器で手早く混ぜ合わせます。
1のひき肉を加えてさらに泡立て器で混ぜ、にらとにんじんを加えてゴムべらでサックリと混ぜ合わせます。 - フライパンにごま油適量を強めの中火で熱し、2の半量を入れ、素早く回し入れながら焼き、焼き色がついたら表面が完全に乾くまでに上下を返し、フライ返しで押します。
ごま油適量を足しながら両面をカリッと焼きます。残りの生地も同様に焼きます。 - チヂミを食べやすく切って器に盛り、ヤンニョムカンジャンを添えます
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