【ノンストップのレシピ】やせラーメン ・まるみキッチン | おさらいキッチン        

【ノンストップ】やせラーメン

ノンストップのレシピ・やせラーメン

やせラーメン

料理名 やせラーメン
番組名 ノンストップ
料理人 まるみキッチン
放送局 フジテレビ
放送日 2025/7/15(火)
2025/7/15のフジテレビ系【ノンストップ】では、まるみキッチンさんにより「やせラーメン」のレシピが紹介されました。低糖質麺&スタミナ満点。30キロ減の成功者まるみキッチンさんによる満足&簡単やせごはん伝授レシピ

やせラーメンの材料(作りやすい量)

糖質0g麺
もやし
しょうゆ
みりん
うまみ調味料
鶏がらスープの素
刻みニンニク

やせラーメンの作り方・レシピ

  1. ラーメン鉢(深い器)に、しょうゆ、みりん、うまみ調味料を混ぜ電子レンジ600Wで1分温めます。
  2. 1に水、糖質0g麺を加え電子レンジ600Wで2分温めます。

    POINT

    ゆでずに食べられ調理簡単!レタス3個分の食物繊維

  3. フライパンでもやしを強火でサッと炒め、鶏がらスープの素で味付けします。
  4. 2の上に3を移し、刻みニンニクをたっぷりのせます。

    POINT

    1人分231キロカロリー

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