【なないろ日和!】レンチン鶏つくね
| 料理名 | レンチン鶏つくね |
| 番組名 | なないろ日和! |
| 料理人 | しらいのりこ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2022/5/16(月) |
レンチン鶏つくねの材料(1人分)
| 鶏ひき肉 | 100g |
| しいたけ | 1枚 |
| ねぎ | 1/4本 |
| 酒 | 大さじ1/2 |
| しょうがすりおろし | 小さじ1 |
| いんげん | 2本 |
調味料
| 醤油 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
レンチン鶏つくねの作り方
- しいたけは石づきを取ってみじん切りにし、長ネギもみじん切りにします。いんげんは軸をはずし、斜めに3等分にします。
- ポリ袋に肉だねの材料を入れて良く混ぜます。
- 等分してグルラボに並べます。
- 調味料の醤油(大さじ1)・砂糖(大さじ1)をかけて、蓋をして電子レンジ600Wで3分加熱し蓋をあけ、たれをからめて完成です
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