【きょうの料理ビギナーズのレシピ】春キャベツの和風ツナサラダ | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】春キャベツの和風ツナサラダ

きょうの料理ビギナーズのレシピ・春キャベツの和風ツナサラダ

春キャベツの和風ツナサラダ

料理名 春キャベツの和風ツナサラダ
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日  2023/4/24(月)2023/4/10(月)
2023/4/24のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「春キャベツの和風ツナサラダ」のレシピが紹介されました。ちぎった春キャベツにアツアツの油をジュっとかけると、コクが出て、豆苗の風味も際立ちます。しょうゆ味のツナサラダで、キャベツがモリモリ食べられます。

春キャベツの和風ツナサラダの材料(2人分)

春キャベツ (小)1/4コ(300g)
ツナ(缶詰・油漬け) (小)1缶(70g)
豆苗 1/2パック(根元を切り落として約50g)
●油・しょうゆ・こしょう

春キャベツの和風ツナサラダの作り方・レシピ

  1. キャベツ(小)1/4コ(300g)は柔らかい部分を3~4㎝四方にちぎり、残った太い軸は除きます。
    豆苗 1/2パック(根元を切り落として約50g)は根を切り落とし、3㎝長さに切ります。
    大きめの耐熱ボウルにキャベツ、豆苗の順に入れます。
  2. 小さめのフライパンに油大さじ2を入れて中火にかけて熱します。少し煙が立ってきたら火を止め、熱いうちに1に回しかけます。
  3. しょうゆ大さじ1、こしょう少々を加え、ツナ(缶詰・油漬け)(小)1缶(70g)を缶汁ごと加えてよく混ぜます。

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