ゴーヤの食材料理レシピ（37264）
ゴーヤを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にゴーヤが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
ゴーヤのレシピ：ナスの肉みそ炒め
ナスの肉みそ炒め
| 料理名 | ナスの肉みそ炒め |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 吉岡英尋 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/6/4（水） |
2025/6/4のフジテレビ系【ノンストップ】の今すぐできるランクアップキッチンでは、なすび亭・吉岡英尋さんにより「ナスの肉みそ炒め」のレシピが紹介されました。
ゴーヤのレシピ：らっきょうピクルス
らっきょうピクルス
| 料理名 | らっきょうピクルス |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本田明子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
2025/6/3のNHK【きょうの料理】では、本田明子さんにより「らっきょうピクルス」のレシピが紹介されました。本田さんのお父さんの大好物で、堅め＆甘さをぐんと控えめにつくるのが本田の味。少量ずつで何度もつくります。
ゴーヤのレシピ：青梅酢シロップ
梅酢シロップ
| 料理名 | 青梅酢シロップ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本田明子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
2025/6/3のNHK系【きょうの料理】では、本田明子さんにより「青梅酢シロップ」のレシピが紹介されました。リンゴ酢の甘酸っぱさが夏にピッタリ！
ゴーヤのレシピ：赤じその寒天
赤じその寒天
| 料理名 | 赤じその寒天 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本田明子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
2025/6/3のNHK【きょうの料理】では、本田明子さんにより「赤じその寒天」のレシピが紹介されました。ちょっと堅めのようかん風につくるのが本田さんの好み。青梅酢シロップでつくってもおいしいです。
ゴーヤのレシピ：赤じそのつくだ煮
赤じそのつくだ煮
| 料理名 | 赤じそのつくだ煮 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本田明子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
2025/6/3のNHK【きょうの料理】では、本田明子さんにより「赤じそのつくだ煮」のレシピが紹介されました。本田さんの家ではおにぎりの具の定番！友人たちの間でも隠れファンが多い逸品です。
ゴーヤのレシピ：赤じそシロップ
赤じそシロップ
| 料理名 | 赤じそシロップ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本田明子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
2025/6/3のNHK【きょうの料理】では、本田明子さんにより「赤じそシロップ」のレシピが紹介されました。赤じその爽やかな風味がギュッと詰まって、炭酸水で割って一口飲めば気分爽快！「これがないと夏が越せない！」というくらい本田さんの家族にも人気です。
ゴーヤのレシピ：鮭の麹みそ幽庵焼き
ゴーヤのレシピ：塩サバの和風おろしヘルシーバーグ
塩サバの和風おろしヘルシーバーグ
| 料理名 | 塩サバの和風おろしヘルシーバーグ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 北斗晶 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/2（月） |
2025/6/2の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、北斗晶さんにより「塩サバの和風おろしヘルシーバーグ」のレシピが紹介されました。超簡単！楽マネレシピを伝授。
ゴーヤのレシピ：ししゃものさっぱりマリネ
ししゃものさっぱりマリネ
| 料理名 | ししゃものさっぱりマリネ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 北斗晶 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/2（月） |
2025/6/2の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、北斗晶さんにより「ししゃものさっぱりマリネ」のレシピが紹介されました。超簡単！楽マネレシピを伝授。
ゴーヤのレシピ：さば缶とズッキーニのスパイス炒め
さば缶とズッキーニのスパイス炒め
| 料理名 | さば缶とズッキーニのスパイス炒め |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
2025/6/3の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「さば缶とズッキーニのスパイス炒め」のレシピが紹介されました。にんにくを加え、ごま油で炒めることで食欲をそそり、さば缶のクセもやわらげることができます。
ゴーヤのレシピ：新ショウガ焼き
新ショウガ焼き
| 料理名 | 新ショウガ焼き |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
ゴーヤのレシピ：ナスの青じそ風味
ゴーヤのレシピ：フレッシュトマトの冷製えびチリ
フレッシュトマトの冷製えびチリ
| 料理名 | フレッシュトマトの冷製えびチリ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/2（月） |
2025/6/2の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、大原千鶴さんにより「フレッシュトマトの冷製えびチリ」のレシピが紹介されました。チリソースは火を通さずに、材料を混ぜて冷やすだけ。簡単で蒸し暑い季節にぴったりの一品です。
ゴーヤのレシピ：まかない フリッタータ
まかない フリッタータ
| 料理名 | まかない フリッタータ |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/2（月） |
2025/6/2のNHK【あさイチ】では、「まかない フリッタータ」のレシピが紹介されました。世界一のピッツァ店風
ゴーヤのレシピ：まかない 焼きのり巻き
まかない 焼きのり巻き
| 料理名 | まかない 焼きのり巻き |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 山崎正夫 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/2（月） |
2025/6/2のNHK【あさイチ】では、山崎正夫さんにより「まかない 焼きのり巻き」のレシピが紹介されました。銀座のすし店の裏メニュー
ゴーヤのレシピ：豚バラ肉のクリーム煮込み
豚バラ肉のクリーム煮込み
| 料理名 | 豚バラ肉のクリーム煮込み |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/2（月） |
2025/6/2のNHK【あさイチ】では、「豚バラ肉のクリーム煮込み」のレシピが紹介されました。フランス料理店の絶品まかない風
ゴーヤのレシピ：名店風のそぼろ丼
名店風のそぼろ丼
| 料理名 | 名店風のそぼろ丼 |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 石坂美里 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/2（月） |
2025/6/2のNHK【あさイチ】では、石坂美里さんにより「名店風のそぼろ丼」」のレシピが紹介されました。お弁当にも生かせます！
ゴーヤのレシピ：勝浦タンタンメン風釜飯
勝浦タンタンメン風釜飯
| 料理名 | 勝浦タンタンメン風釜飯 |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/6/1（日） |
2025/6/1のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「勝浦タンタンメン風釜飯」のレシピが紹介されました。釜-1グランプリNEO
ゴーヤのレシピ：新玉ねぎのベーコン巻きフライ
新玉ねぎのベーコン巻きフライ
| 料理名 | 新玉ねぎのベーコン巻きフライ |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/6/1（日） |
2025/6/1のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「新玉ねぎのベーコン巻きフライ」のレシピが紹介されました。
