グリーンピースのレシピ

きゅうりのクミン漬け

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スパイスカレーブームの火付け役ともいえる水野仁輔さん＆伊東盛さんがスパイス浅漬け3種を紹介。ここでは、「きゅうりのクミン漬け」の作り方になります。パリッとした歯ごたえとともに、クミンのほろ苦さがフワッ。

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にんじんのコリアンダー漬け

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スパイスカレーブームの火付け役ともいえる水野仁輔さん＆伊東盛さんがスパイス浅漬け3種を紹介。ここでは、「にんじんのコリアンダー漬け」の作り方になります。

コリアンダーの甘く爽やかな風味がにんじんの甘さを引き立てます。

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手羽中の甘辛揚げ

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「簡単スピードメニュー」というテーマで、「手羽中の甘辛揚げ」の作り方の紹介です。「これは絶品！いくらでも食べられそう。食べるのに夢中になりすぎて、しゃべるのを忘れてしまいそうです（笑）」と上沼恵美子さん。

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炒めキュウリの乗っけご飯

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「パパっと5分クッキング」というテーマで料理を紹介。ここでは、「炒めキュウリの乗っけご飯」の作り方になります。キュウリを色良く炒めてご飯にのせて頂きます。シャキシャキした食感と風味が嬉しく、ご飯にあう風味です。炒り卵やカニかまぼこと合わせて、夏ののっけご飯を作ります。スライサーを駆使すると手軽に作ることが出来ますし、均一に火が通って良いものです。

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みょうがと豚肉の甘酢炒め

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ひるまえほっと・かんたんごはんでは、「みょうがと豚肉の甘酢炒め」の作り方をご紹介。みょうがはアクが強い野菜ですが、炒め物に使うときは水にさらさずそのまま使えます。アレンジで、豚ばら肉の代わりに鶏むね肉を使うとさっぱりといただけます。

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冬瓜の甘酢漬け

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ＮＨＫあさイチでは、「冬瓜の甘酢漬け」の作り方を紹介。赤とうがらしがピリッときいた甘酢漬け。箸休めにもぴったり、清涼感のあふれる一品です。

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冬瓜と豚だんごのおかずスープ

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ＮＨＫあさイチでは、「冬瓜と豚だんごのおかずスープ」の作り方を紹介。塩味でさっぱりとしながら、肉のうまみをとうがんに含ませて食べられる、温かくても冷たくしてもおいしい家庭料理です。

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レタス、トマト、牛肉のオイスターソース炒め

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「レタス、トマト、牛肉のオイスターソース炒め」の作り方のご紹介です。丸ごと1個のレタスもペロリといただけます。

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紅焼肉(ホンシャオロウ)釜飯

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相葉マナブでは、『第11回　釜-1グランプリ！！』視聴者からのリクエストから「紅焼肉(ホンシャオロウ)釜飯」の作り方になります。中国から投稿の釜飯レシピ。

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焼きサバ煮釜飯

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相葉マナブでは、『第11回　釜-1グランプリ！！』視聴者からのリクエストから「焼きサバ煮釜飯」の作り方になります。

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鶏飯釜飯

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相葉マナブでは、『第11回　釜-1グランプリ！！』視聴者からのリクエストから「鶏飯釜飯」の作り方になります。

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がんす釜飯

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相葉マナブでは、を使った絶品料理「がんす釜飯」の作り方を学びます。広島県のソウルフード「がんす」を使った釜飯。がんすは魚のすり身に玉ねぎなどを混ぜパン粉をつけて揚げたかまぼこで、おやつ・おつまみ食べられます。

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コンビーフ釜飯

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相葉マナブでは、『第11回　釜-1グランプリ！！』視聴者からのリクエストから「コンビーフ釜飯」の作り方になります。今回の優勝おすすめ釜飯のレシピ。

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明石のたこ釜飯

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相葉マナブでは、『第11回　釜-1グランプリ！！』視聴者からのリクエストから「明石のたこ釜飯」の作り方になります。干しダコを使うところがポイント！

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ベジカレー

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スパイスカレーブームの火付け役ともいえる水野仁輔さん＆伊東盛さんが人気の本格カレー＆おかずを紹介。ここでは、「ベジカレー」の作り方になります。トマトは1個をルーのベースに、もう1個は具とし加えます。あっさりしていながらもコクのある味わいで、肉や魚介がなくても、トマトのうまみで十分に満足できます。

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チキンカレー

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スパイスカレーブームの火付け役ともいえる水野仁輔さん＆伊東盛さんが人気の本格カレー＆おかずを紹介。ここでは、「チキンカレー」の作り方になります。日本人の舌になじみやすい、穏やかでまろやかな味わいです。たまねぎは、あめ色になるまで長く炒めなくても大丈夫。塩水で蒸し煮にしてから油で炒めると、短時間でも甘みとうまみを最大限に引き出せます。

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切り昆布のうま煮

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「簡単スピードメニュー」というテーマで、「切り昆布のうま煮」の作り方の紹介です。「思っていたよりしっかりした味つけで、ご飯がすすむいいおかず。昆布のいい香りも広がって、すごくおいしいです。」と上沼恵美子さん。

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ゴーヤの肉巻きフライ

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「男子ごはん　夏野菜を美味しく食べよう！」ということで、料理を紹介。ここでは、「ゴーヤの肉巻きフライ」の作り方になります。ゴーヤーを揚げることで苦味を抑えられます。

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ズッキーニのミルフィーユ焼き

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「男子ごはん　夏野菜を美味しく食べよう！」ということで、料理を紹介。ここでは、「ズッキーニのミルフィーユ焼き」の作り方になります。ズッキーニ＆ベーコン＆チーズと重ねたミルフィーユ。ベーコンの旨味がズッキーニに染み込み美味しく仕上がります。

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トマトの野菜タルタルソース

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「男子ごはん　夏野菜を美味しく食べよう！」ということで、料理を紹介。ここでは、「トマトの野菜タルタルソース」の作り方になります。タルタルソースにピーマンを加えることで、程よい苦味で美味しさアップ！

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