カリフラワーの食材料理レシピ（36516）
カリフラワーを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にカリフラワーが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
カリフラワーのレシピ：アボカドバナナアイス
アボカドバナナアイス
| 料理名 | アボカドバナナアイス |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 牛尾理恵 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/9/22（月） |
2025/9/22のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、牛尾理恵さんにより「アボカドバナナアイス」のレシピが紹介されました。アボカドをバナナやココアパウダーと合わせて凍らせるデザート。食物繊維の豊富なヘルシースイーツです。
カリフラワーのレシピ：まぐろのポキ丼
まぐろのポキ丼
| 料理名 | まぐろのポキ丼 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 牛尾理恵 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/9/22（月） |
2025/9/22のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、牛尾理恵さんにより「まぐろのポキ丼」のレシピが紹介されました。ハワイのローカルフード『ポキ』をご飯と合わせました。
カリフラワーのレシピ：ちくわのねぎ焼き
カリフラワーのレシピ：大根と糸こんの鶏そぼろ煮
大根と糸こんの鶏そぼろ煮
| 料理名 | 大根と糸こんの鶏そぼろ煮 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/9/22（月） |
2025/9/22の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、大原千鶴さんにより「大根と糸こんの鶏そぼろ煮」のレシピが紹介されました。今の時季の大根は、炒めてから煮ることで辛みが抜けて、おいしくなります。
カリフラワーのレシピ：爽やかレモンそうめんつゆ
爽やかレモンそうめんつゆ
| 料理名 | 爽やかレモンそうめんつゆ |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/21（日） |
2025/9/21のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「爽やかレモンそうめんつゆ」のレシピが紹介されました。『そうめん-1グランプリ』プロ料理人や料理研究家による“そうめんダレ”のアレンジレシピ対決
カリフラワーのレシピ：濃厚魚介白湯そうめんつゆ
濃厚魚介白湯そうめんつゆ
| 料理名 | 濃厚魚介白湯そうめんつゆ |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/21（日） |
2025/9/21のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「濃厚魚介白湯そうめんつゆ」のレシピが紹介されました。『そうめん-1グランプリ』プロ料理人や料理研究家による“そうめんダレ”のアレンジレシピ対決
カリフラワーのレシピ：ピーマンとチーズのフライ
ピーマンとチーズのフライ
| 料理名 | ピーマンとチーズのフライ |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/21（日） |
2025/9/21のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ピーマンとチーズのフライ」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：ピーマンとナスの味噌炒め
ピーマンとナスの味噌炒め
| 料理名 | ピーマンとナスの味噌炒め |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/21（日） |
2025/9/21のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ピーマンとナスの味噌炒め」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：夏のチンジャオロース
夏のチンジャオロース
| 料理名 | 夏のチンジャオロース |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/21（日） |
2025/9/21のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「夏のチンジャオロース」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：ピーマンの肉詰め
ピーマンの肉詰め
| 料理名 | ピーマンの肉詰め |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/21（日） |
2025/9/21のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ピーマンの肉詰め」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：ピーマンとソーセージのじゃがいもの炒め物
ピーマンとソーセージのじゃがいもの炒め物
| 料理名 | ピーマンとソーセージのじゃがいもの炒め物 |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/21（日） |
2025/9/21のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ピーマンとソーセージのじゃがいもの炒め物」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：無限ピーマン
無限ピーマン
| 料理名 | 無限ピーマン |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/21（日） |
2025/9/21のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「無限ピーマン」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：キノコの和風パスタ
キノコの和風パスタ
| 料理名 | キノコの和風パスタ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 桝谷周一郎 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/10/1（水） |
2025/10/1のフジテレビ系【ノンストップ】の今すぐできるランクアップキッチンでは、桝谷周一郎さんにより「キノコの和風パスタ」のレシピが紹介されました。
カリフラワーのレシピ：鮭とサツマイモの炊き込みご飯
鮭とサツマイモの炊き込みご飯
| 料理名 | 鮭とサツマイモの炊き込みご飯 |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/9/30（火） |
カリフラワーのレシピ：蓮根と大葉チーズライスピザ
蓮根と大葉チーズライスピザ
| 料理名 | 蓮根と大葉チーズライスピザ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | めざせ！料理アイドル七五三掛KITCHEN |
| 料理人 | 七五三掛龍也 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/9/26（金） |
2025/9/26のフジテレビ系【ノンストップ】のめざせ！料理アイドル七五三掛KITCHENでは、七五三掛龍也さんに代わって正門良規（Aぇ！group）さんにより「蓮根と大葉チーズライスピザ」のレシピが紹介されました。七五三掛龍也 (Travis Japan)料理初心者しめちゃんの生クッキング
カリフラワーのレシピ：チーズケーキ風ちぎりパン
チーズケーキ風ちぎりパン
| 料理名 | チーズケーキ風ちぎりパン |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 松本ゆうみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/9/24（水） |
2025/9/24のNHK【きょうの料理】では、松本ゆうみさんにより「チーズケーキ風ちぎりパン」のレシピが紹介されました。クルクルと甘いチーズクリームを焼き込んだスイーツパンは、味のグラデーションが魅力的！
カリフラワーのレシピ：ミートソースピザ
ミートソースピザ
| 料理名 | ミートソースピザ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 松本ゆうみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/9/24（水） |
2025/9/24のNHK【きょうの料理】では、松本ゆうみさんにより「ミートソースピザ」のレシピが紹介されました。ピザトーストとも違う、フカフカでやさしい味わいのピザパン。簡単アレンジながら華やかで、みんなに喜ばれます。
カリフラワーのレシピ：チーズクリームソース
チーズクリームソース
| 料理名 | チーズクリームソース |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | きじまりゅうた |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/9/23（火） |
2025/9/23のNHK【きょうの料理】では、きじまりゅうたさんにより「チーズクリームソース」のレシピが紹介されました。牛乳ベースのあっさりしたクリームソース。
カリフラワーのレシピ：ピリ辛きのこソース
ピリ辛きのこソース
| 料理名 | ピリ辛きのこソース |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | きじまりゅうた |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/9/23（火） |
2025/9/23のNHK【きょうの料理】では、きじまりゅうたさんにより「ピリ辛きのこソース」のレシピが紹介されました。ピリッと辛い、中華風ソース。しめじは好みのきのこでも美味しく作れます。
