「ひるまえほっと」の料理レシピ一覧(15 / 43ページ)
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【ひるまえほっと】ブロッコリーの茎で!チャンプルー
2023/1/23のNHK【ひるまえほっと】では、平岡淳子さんにより「ブロッコリーの茎で!チャンプルー」のレシピが紹介されました。野菜を余すことなく、おいしく食べようという使い切りレシピ。ブロッコリーの茎を使った料理です。茎ならではの食感とジューシーさを味わうことができます。
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【ひるまえほっと】にんじんと鶏肉のピラフ風炊き込みごはん
2023/1/20のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「にんじんと鶏肉のピラフ風炊き込みごはん」のレシピが紹介されました。炊飯器で簡単!具だくさんの炊き込みごはんです。 にんじんと鶏肉を使ってピラフ風に仕上げます。 鶏もも肉の代わりに、鶏むね肉や、ツナ缶でもおいしく作れます。
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【ひるまえほっと】丸ごとピーマンの辛めんつゆ漬け
2023/1/20のNHK【ひるまえほっと】では、エダジュンさんにより「丸ごとピーマンの辛めんつゆ漬け」のレシピが紹介されました。電子レンジにかけて、漬けるだけ!お酒のおつまみにもおすすめの「つくりおきレシピ」です。
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【ひるまえほっと】鮭の粒マスタードマリネ
2023/1/19のNHK【ひるまえほっと】では、重信初江さんにより「鮭の粒マスタードマリネ」のレシピが紹介されました。お酢を使った魚料理レシピ! 野菜は短時間で炒め、酢の香りと歯ごたえを残します。 白ワインビネガーがない場合は、普通のお酢で代用できます。
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【ひるまえほっと】鶏むね肉のチンジャオロースー風
2023/1/19のNHK【ひるまえほっと】では、きじまりゅうたさんにより「鶏むね肉のチンジャオロースー風」のレシピが紹介されました。鶏むね肉を使ったヘルシーでボリュームたっぷりの中華風料理です。ピーマンとたけのこのシャキシャキ感がしっとり鶏肉とのバランス抜群。食べごたえ満点の料理です。
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【ひるまえほっと】豆腐コーンシューマイ
2023/1/18のNHK【ひるまえほっと】では、杉本恵子さんにより「豆腐コーンシューマイ」のレシピが紹介されました。豆腐を使ったヘルシーで栄養たっぷりなひと品。 シューマイは皮で包まず、皮を細く切って肉だねにつけると食べやすくなります。コーンを枝豆に変えてもおいしくできます。
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【ひるまえほっと】切り干し大根の焼きそば風
2023/1/17のNHK【ひるまえほっと】では、今泉マユ子さんにより「切り干し大根の焼きそば風」のレシピが紹介されました。災害時に電気やガスが止まったとき、温かい食事を食べたいときにぴったりの防災レシピです。 フライパンにアルミホイルを敷くことで、炒め物を作るときも、洗い物を減らせます。
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【ひるまえほっと】なすとまいたけのくるみ煮
2023/1/16のNHK【ひるまえほっと】では、麻生怜菜さんにより「なすとまいたけのくるみ煮」のレシピが紹介されました。レンジを使って簡単にできる“食物繊維たっぷり”ヘルシーおかず! みそ、くるみは加熱時間を短くすることで香りを残すことができます。 時間をおくと味がしみ込んでくるので常備菜にもおすすめです。
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【ひるまえほっと】帆立ての香味野菜炒め
2023/1/13のNHK【ひるまえほっと】では、ウー・ウェンさんにより「帆立ての香味野菜炒め」のレシピが紹介されました。おいしく仕上げるコツは、ホタテの下ごしらえ!調味料をひとつずつ加え、その都度よく混ぜてください。 みつばの代わりに、大葉やみょうが、香菜(シャンツァイ)などを使ってもおいしいです。
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【ひるまえほっと】ジャージャー麺風焼きそば
2023/1/12のNHK【ひるまえほっと】では、金子麻衣さんにより「ジャージャー麺風焼きそば」のレシピが紹介されました。野菜たっぷりのとろ~り肉みそが、パリッと香ばしく焼いた麺に合う“あんかけ焼きそば”です。 ジャージャー麺風の甘辛い味付けが食欲をそそります。 お好みで白髪ねぎを添えたり、卵黄をのせて食べてもおいしいです。
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【ひるまえほっと】抹茶と黒蜜のババロア
2023/1/12のNHK【ひるまえほっと】では、若山曜子さんにより「抹茶と黒蜜のババロア」のレシピが紹介されました。甘さ控えめの時短スイーツ! 味のポイントは“アイスクリーム”。電子レンジでしっかり溶かします。 抹茶は砂糖を加えて混ぜてから、茶こしでこすとダマになりにくいです。
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【ひるまえほっと】白身魚の豆乳キムチスープ
2023/1/11のNHK【ひるまえほっと】では、柳澤英子さんにより「白身魚の豆乳キムチスープ」のレシピが紹介されました。キムチのピリッとした辛さに豆乳のまろやかさがマッチしたスープ。カレー粉はキムチと相性抜群!ちょっと入れるだけで、エスニックテイストになります。キムチは、時間がたって酸味が強めのもので作ると、味がきまりやすいので、キムチが余ったときにぜひ試してみてください。
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【ひるまえほっと】長芋の納豆ドレッシングサラダ
2023/1/10のNHK【ひるまえほっと】では、藤井香江さんにより「長芋の納豆ドレッシングサラダ」のレシピが紹介されました。食感が楽しいヘルシーサラダ。貝割れ菜と水菜は長さを同じくらいにすると食べやすくなります。 マグロの代わりにカツオや、サーモンでもおいしいです。
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【ひるまえほっと】パンのおかゆ イタリア風
2023/1/6のNHK【ひるまえほっと】では、尾田衣子さんにより「パンのおかゆ イタリア風」のレシピが紹介されました。余ったパンのアレンジ術!パンとトマトを組み合わせたおかゆ風の一品です。 ポイントは煮込むときにトマトジュースを加えること。コクとうまみが出ます。
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【ひるまえほっと】切り干し大根とキムチのごま油仕立て
2023/1/6のNHK【ひるまえほっと】では、エダジュンさんにより「切り干し大根とキムチのごま油仕立て」のレシピが紹介されました。「まな板」いらずお手軽あえ物。 冷蔵庫で4~5日保存可能です。
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