アレルギー食材：乳 を除いたレシピ
乳を使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなる乳を除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。
ベビースター炊き込みご飯
ベビースター炊き込みご飯
| 料理名 | ベビースター炊き込みご飯 |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 藤本美貴,庄司智春（品川庄司） |
| ゲスト | 雛形あきこ,天野浩成,益若つばさ,坂下千里子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
2026/1/31のフジテレビ系【ミキティダイニング】では、藤本美貴,庄司智春（品川庄司）さんにより「ベビースター炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。庄司・ミキティ特製
豚キムチ炊き込みご飯
| 料理名 | 豚キムチ炊き込みご飯 |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/12/23（金） |
2022/12/23の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「豚キムチ炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。
豚キムチ炊き込みご飯
豚キムチ炊き込みご飯
| 料理名 | 豚キムチ炊き込みご飯 |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/12/23（金） |
2022/12/23の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「豚キムチ炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。
ブッダボウル
ブッダボウル
| 料理名 | ブッダボウル |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | RIKACO |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/30（金） |
タコなし焼き
タコなし焼き
| 料理名 | タコなし焼き |
| 番組名 | ぽかぽか |
| 料理人 | ギャル曽根 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/29（木） |
2026/1/29のフジテレビ系【ぽかぽか】では、ギャル曽根さんにより「タコなし焼き」のレシピが紹介されました。厚揚げを焼いた食費節約レシピ
ブリのキムチ煮
ブリのキムチ煮
| 料理名 | ブリのキムチ煮 |
| 番組名 | 食卓のひみつ |
| 放送局 | 中京テレビ |
| 放送日 | 2026/1/28（水） |
2026/1/28の中京テレビ系【食卓のひみつ】では、「ブリのキムチ煮」のレシピが紹介されました。キムチの酸味とブリの脂は相性抜群です。
タコとカボチャの煮物
タコとカボチャの煮物
| 料理名 | タコとカボチャの煮物 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤雅也 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/1/30（金） |
2026/1/30の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤雅也さんにより「タコとカボチャの煮物」のレシピが紹介されました。タコのうま味が溶けだした汁を、カボチャやカブが吸って、どこかホッとする、ほかほか煮物ができました。
長芋のサクサク炒め
長芋のサクサク炒め
| 料理名 | 長芋のサクサク炒め |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 亜希 |
| ゲスト | peco |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/29（木） |
簡単ビビンバ
簡単ビビンバ
| 料理名 | 簡単ビビンバ |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | peco |
| 出演者 | 亜希 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/29（木） |
2026/1/29の日本テレビ系【DayDay(デイデイ)】の亜希のざっくりキッチンでは、pecoさんにより火を使わない「簡単ビビンバ」のレシピが紹介されました。電子レンジで作る子どもが喜ぶ簡単レシピ
BBQ風 豚肉巻き
BBQ風 豚肉巻き
| 料理名 | BBQ風 豚肉巻き |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/1/29（木） |
2026/1/29のテレビ東京系【なないろ日和！】では、「BBQ風 豚肉巻き」のレシピが紹介されました。電子レンジで調理するポカポカレシピ
にら入りちぎりつくね
にら入りちぎりつくね
| 料理名 | にら入りちぎりつくね |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 近藤幸子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/30（金） |
2026/1/30の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、近藤幸子さんにより「にら入りちぎりつくね」のレシピが紹介されました。大根は皮つきのまま使うのがおすすめです。
ぶりときゅうりののりごまあえ
ぶりときゅうりののりごまあえ
| 料理名 | ぶりときゅうりののりごまあえ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/1/28（水） |
2026/1/28のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、今井亮さんにより「ぶりときゅうりののりごまあえ」のレシピが紹介されました。ごま油の香りと焼きのりのパリパリがアクセント！おつまみにもご飯のおかずにもぴったりの、和え物です。
ホッケとコンニャクの生姜煮
ホッケとコンニャクの生姜煮
| 料理名 | ホッケとコンニャクの生姜煮 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/1/28（水） |
2026/1/28の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ホッケとコンニャクの生姜煮」のレシピが紹介されました。今回は開きホッケとコンニャクを味噌煮にします。コンニャクから水気も出ますのでわずかな煮汁で、ゴマの風味が嬉しい煮物です。
自然薯鍋
自然薯鍋
| 料理名 | 自然薯鍋 |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/27（火） |
2026/1/27の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、「自然薯鍋」のレシピが紹介されました。栃木県さくら市・道の駅『きつれがわ』の美味しいもの探し
油揚げのカナッペ
油揚げのカナッペ
| 料理名 | 油揚げのカナッペ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/27（火） |
瞬間蒸し野菜
瞬間蒸し野菜
| 料理名 | 瞬間蒸し野菜 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 竹財輝之助 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/1/27（火） |
2026/1/27のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、俳優・竹財輝之助さんにより「瞬間蒸し野菜」のレシピが紹介されました。鍋に野菜を入れたら、ふたをして2分蒸すだけ！生のようなシャキッとした食感がおいしい！塩だけで味付けして、素材の甘みを引き出します。
パリパリチキン
パリパリチキン
| 料理名 | パリパリチキン |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 竹財輝之助 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/1/27（火） |
2026/1/27のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、俳優・竹財輝之助さんにより「パリパリチキン」のレシピが紹介されました。皮をパリッパリに焼き上げハーブの香りがアクセントの鶏もも肉のソテーです。弱めの中火でじっくり焼くことで、肉汁が逃げず、身がしっとりジューシーに仕上がります。
