【なないろ日和!のレシピ】鯛のパエリア ・沼津りえ | おさらいキッチン        

【なないろ日和!】鯛のパエリア

料理名 鯛のパエリア
番組名 なないろ日和!
料理人 沼津りえ
放送局 テレビ東京
放送日 2026/3/26(木)
2026/3/26のテレビ東京系【なないろ日和!】では、沼津りえさんにより「鯛のパエリア」のレシピが紹介されました。カルシウムをたっぷり取れる骨活レシピ

鯛のパエリアの材料(4人分)

2合
まるとっとの鯛 1尾
まるとっとのほっけ 1尾
玉ねぎ千切り 100g
パプリカ(赤・黄) 各50g
いんげん豆 4本(5cm●長さ)
オリーブ油 大さじ1
にんにくみじん切り 小さじ1
ターメリック 小さじ1
500ml

鯛のパエリアの作り方・レシピ

  1. にんにく・オリーブ油を炒めます
  2. 玉ねぎを炒めます
  3. 洗っていない米を入れます
  4. ターメリックを入れます
  5. 水・パプリカ・いんげん豆を入れます
  6. 鯛・ほっけを入れます
  7. 沸騰したらフタをして弱火で20分加熱します

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