アサイーボウル

アサイーボウル

料理名 アサイーボウル
番組名 キューピー3分クッキング
料理人 藤井 恵
放送局 日本テレビ
放送日 2018年7月27日(金)

 

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「アサイーボウル」の作り方のご紹介です。

アサイーボウルの材料(4人分)

 

冷凍アサイー(ピューレ・無糖) 200g
冷凍ミックスベリー 200g
バナナ 2本(300g)
豆乳 1カップ
グラノーラ(好みのもの) 80g
ブルーベリー(生) 50g
ミント 少々

 

 

アサイーボウルの作り方

1、ミキサーに豆乳(1カップ)とバナナ1本(150g)ちぎって入れ、なめらかに攪拌します。

2.冷凍アサイー(ピューレ・無糖 200g)は凍ったまま袋の上から約3cm角に折って出し、冷凍ミックスベリー(200g)とともに(1)に加えて攪拌します。

3.器に(2)を入れ、グラノーラ(好みのもの 80g)、7~8mm厚さに切ったバナナ(1本(150g))、ブルーベリー(生 50g)をのせ、ミント(少々)を飾ります。好みではちみつをかけても。

 

 

 

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