【どさんこワイド179】ほうれん草とツナのお食事パン
ほうれん草とツナのお食事パン
| 料理名 | ほうれん草とツナのお食事パン |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/4/8（火） |
2025/4/8の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ほうれん草とツナのお食事パン」のレシピが紹介されました。ホットケーキを活用した、おやつではなく、主食になる手軽なパン。
ほうれん草とツナのお食事パンの材料(1人分)
| ホットケーキミックス | 100g |
| ツナ缶 | 1缶 |
| ほうれん草 | 100g |
| 塩・油 | 少々 |
| 黒コショウ | 少々 |
| 水 | 大さじ2杯 |
| 油 | 大さじ1杯 |
ほうれん草とツナのお食事パンの作り方・レシピ
- ほうれん草は塩と油を入れた湯で軽くゆで、水気を絞って細かく切ります。
- ボウルにホットケーキミックスを入れ、ツナ缶、ほうれん草、黒コショウ、水を加えて、さっくり混ぜます。
- 小さいフライパンに油を熱して、生地を薄くひろげ、フタをして弱火で7〜8分ほど焼き、返して、反対側も7〜8分ほど焼きます。
- 食べやすく切っていただきます。
