【あさイチのレシピ】タンドリーチキン風ソテー ・スパイシー丸山 | おさらいキッチン        

【あさイチ】タンドリーチキン風ソテー

あさイチのレシピ・タンドリーチキン風ソテー

タンドリーチキン風ソテー

料理名 タンドリーチキン風ソテー
番組名 あさイチ
料理人 スパイシー丸山
放送局 NHK
放送日 2025/1/7(火)
2025/1/7のNHK系【あさイチ】では、スパイシー丸山さんにより「タンドリーチキン風ソテー」のレシピが紹介されました。ツイQ楽ワザ『ヘルシー&お手軽カレー』

タンドリーチキン風ソテーの材料(2~3人分)

鶏もも肉 250g
カレールー(粉末) 25g
プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ3

タンドリーチキン風ソテーの作り方・レシピ

  1. ビニール袋に一口大に切った鶏もも肉250g、カレールー(粉末)25g、プレーンヨーグルト(無糖)大さじ3を入れて、よくもみ込みます。
  2. フライパンに1を入れて弱めの中火で3分半、蓋をして煮込みます。
  3. 少し焦げ目がついたら、肉を裏返し3分半焼きます。

【あさイチ】で紹介された他のレシピ

その他の【あさイチ】の料理レシピはこちら=>あさイチ