【あさイチ】オートミールバー
オートミールバー
| 料理名 | オートミールバー |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 河村玲子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/4/6（水） |
2022/4/6のNHK【あさイチ】では、河村玲子さんにより「オートミールバー」のレシピが紹介されました。持ち歩きＯＫの手軽に栄養補給が出来る「オートミールバー」の作り方になります。
オートミールバーの材料(作りやすい分量)
| オートミール(クイックオーツ) | 80g |
| 卵 | 1コ |
| ゼロカロリー甘味料 | 大さじ2 |
| ベーキングパウダー | 小さじ1弱 |
【チョコチップバージョン】
| アーモンドダイス | 10g |
| チョコレートチップ | 20g |
【ベリーバージョン】
| 冷凍ミックスベリー | 50g |
オートミールバーの作り方
- ボウルに卵1コを割り入れ、ゼロカロリー甘味料大さじ2を入れて混ぜます。
- 1にオートミール(クイックオーツ)80gとベーキングパウダー小さじ1弱を入れ、混ぜ合わせます。
- 2にアーモンドダイス10gとチョコレートチップ20g（または冷凍ミックスベリー50g）を入れます。
- 3を厚さ4ミリに広げ、オーブン用の紙を敷いた天板に並べ、170℃に温めたオーブンで約15分間焼きます。
- オーブンから取り出し、食べやすい大きさに切ります。
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