いかの食材料理レシピ（1330）
いかを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にいかが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
いかのレシピ：鶏胸とかぼちゃのめんつゆ南蛮
鶏胸とかぼちゃのめんつゆ南蛮
| 料理名 | 鶏胸とかぼちゃのめんつゆ南蛮 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/10/14（水） |
2026/10/14の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「鶏胸とかぼちゃのめんつゆ南蛮」のレシピが紹介されました。甘いかぼちゃもごはんがすすむおかずに!
いかのレシピ：煮干しとさきいかの佃煮
煮干しとさきいかの佃煮
| 料理名 | 煮干しとさきいかの佃煮 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤雅也 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/10/9（金） |
2026/10/9の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤雅也さんにより「煮干しとさきいかの佃煮」のレシピが紹介されました。今回は乾物を使い、珍味のうま味を借りた、体も喜ぶレシピになっています。噛めば噛むほどにじみ出る旨味を、ツヤツヤのご飯が受け止めてくれます。
いかのレシピ：鶏肩肉のチャーハン
鶏肩肉のチャーハン
| 料理名 | 鶏肩肉のチャーハン |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 前田量子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/9/29（火） |
いかのレシピ：手巻きずし
手巻きずし
| 料理名 | 手巻きずし |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026年10月13日（火） |
2026/10/13のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「手巻きずし」のレシピが紹介されました。番組で紹介されたレシピを、家庭で作る際に確認しやすいよう材料と作り方に分けてまとめています。「手巻きずし」の詳しい材料と作り方をご紹介します。
いかのレシピ：万能ネギのコチュジャン和え
万能ネギのコチュジャン和え
| 料理名 | 万能ネギのコチュジャン和え |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/9/22（火） |
いかのレシピ：たたき長芋とかつおのもずく酢あえ
たたき長芋とかつおのもずく酢あえ
| 料理名 | たたき長芋とかつおのもずく酢あえ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 堀江ひろ子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/9/22（火） |
2026/9/22のNHK【きょうの料理】では、堀江ひろ子さんにより「たたき長芋とかつおのもずく酢あえ」のレシピが紹介されました。たたき長芋&もずくは、夏バテ解消の最強タッグ!相性のよいかつおの刺身によくからめて食べましょう。
いかのレシピ：海鮮ポン酢和え
海鮮ポン酢和え
| 料理名 | 海鮮ポン酢和え |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 藤本美貴,庄司智春（品川庄司） |
| ゲスト | ROIROM |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/9/19（土） |
2026/9/19のフジテレビ系【ミキティダイニング】では、藤本美貴,庄司智春（品川庄司）さんにより「海鮮ポン酢和え」」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：マッシュかぼちゃのミートソース焼き
マッシュかぼちゃのミートソース焼き
| 料理名 | マッシュかぼちゃのミートソース焼き |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/9/18（金） |
2026/9/18の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「マッシュかぼちゃのミートソース焼き」のレシピが紹介されました。甘いかぼちゃに生トマト入りのミートソースがピッタリです。
いかのレシピ：イカマヨ
イカマヨ
| 料理名 | イカマヨ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/9/15（火） |
いかのレシピ：本格濃厚ソース焼きそば みかさ直伝
本格濃厚ソース焼きそば みかさ直伝
| 料理名 | 本格濃厚ソース焼きそば みかさ直伝 |
| 番組名 | ラヴィット |
| 料理人 | ロバート馬場 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/9/7（月） |
2026/9/7のTBS系【ラヴィット】では、ロバート馬場さんにより「本格濃厚ソース焼きそば みかさ直伝」のレシピが紹介されました。太麺をもちもちに仕上げ、魚介のうま味とスパイシーな濃厚ソースを合わせた本格濃厚ソース焼きそばです。神保町の人気焼きそば専門店「みかさ」の味を家庭で再現するレシピ
いかのレシピ：冷やしマーラータンそうめん
冷やしマーラータンそうめん
| 料理名 | 冷やしマーラータンそうめん |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | めざせ！料理アイドル 七五三掛KITCHEN |
| 料理人 | 七五三掛龍也 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/9/4（金） |
2026/9/4のフジテレビ系【ノンストップ】のめざせ！料理アイドル 七五三掛KITCHENでは、七五三掛龍也さんにより「冷やしマーラータンそうめん」のレシピが紹介されました。
いかのレシピ：スペアリブの煮込み
いかのレシピ：サトイモとイカの煮物
サトイモとイカの煮物
| 料理名 | サトイモとイカの煮物 |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 村田明彦 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/9/2（水） |
2026/9/2のフジテレビ系【ノンストップ】では、村田明彦さんにより「サトイモとイカの煮物 」のレシピが紹介されました。今すぐできるランクアップキッチン。
いかのレシピ：イカの塩辛カレー
イカの塩辛カレー
| 料理名 | イカの塩辛カレー |
| 番組名 | かまいたちの瞬間回答 |
| 出演者 | かまいたち |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/8/28（金） |
2026/8/28のフジテレビ系【かまいたちの瞬間回答】では、「イカの塩辛カレー」のレシピが紹介されました。どんな味付けや作り方なのか気になる一品です。材料や作り方など、詳しいレシピをご紹介します。
いかのレシピ：恋豆の塩焼きそば
恋豆の塩焼きそば
| 料理名 | 恋豆の塩焼きそば |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 料理人 | 宮川大輔,石原良純,水卜麻美 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/8/29（土） |
いかのレシピ：スイカのガスパチョ
スイカのガスパチョ
| 料理名 | スイカのガスパチョ |
| 番組名 | ウワサのお客さま |
| 料理人 | 村野明子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/8/28（金） |
2026/8/28のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、村野明子さんにより「スイカのガスパチョ」のレシピが紹介されました。レジェンド寮母が海上保安庁へ出張豪快クッキング。冷やすと甘みが増してのどごしスッキリ!
いかのレシピ：イカ墨焼きそば
イカ墨焼きそば
| 料理名 | イカ墨焼きそば |
| 番組名 | ウワサのお客さま |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/8/28（金） |
2026/8/28のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、「イカ墨焼きそば」のレシピが紹介されました。元大関の雅山率いる二子山部屋の夏合宿太り飯。イカ墨と濃厚な肝を混ぜ合わせた超濃厚焼きそば
いかのレシピ：揚げない！梅から揚げ
揚げない！梅から揚げ
| 料理名 | 揚げない！梅から揚げ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | しらいのりこ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/8/25（火） |
2026/8/25のNHK【きょうの料理】では、しらいのりこさんにより「揚げない！梅から揚げ」のレシピが紹介されました。外はカリッサクッ、中はしっとりジューシー！
いかのレシピ：スイカのガスパチョ
スイカのガスパチョ
| 料理名 | スイカのガスパチョ |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 和田明日香 |
| ゲスト | 竜星涼 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/8/13（木） |
