ほうれん草の食材料理レシピ（503）
ほうれん草を使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にほうれん草が残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
ほうれん草のレシピ：さっぱり煮干し中華そば
さっぱり煮干し中華そば
| 料理名 | さっぱり煮干し中華そば |
| 番組名 | 男子ごはん |
| 料理人 | 栗原心平 |
| 出演者 | 国分太一 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2023/12/17（日） |
2023/12/17のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「さっぱり煮干し中華そば」のレシピが紹介されました。『冬のアレンジ麺』より煮干しが効いたシンプルな中華そば。
ほうれん草のレシピ：北京風あんかけ麺
ほうれん草のレシピ：ほうれん草の韓国海苔和え
ほうれん草の韓国海苔和え
| 料理名 | ほうれん草の韓国海苔和え |
| 番組名 | 男子ごはん |
| 料理人 | 栗原心平 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2023/12/10（日） |
2023/12/10のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「ほうれん草の韓国海苔和え」のレシピが紹介されました。『ガッツリ食べられる韓国定食』
ほうれん草のレシピ：ほうれん草チャーハン
ほうれん草チャーハン
| 料理名 | ほうれん草チャーハン |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/12/4（月） |
2023/12/4の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「ほうれん草チャーハン」のレシピが紹介されました。ホウレンソウがたっぷりのチャーハンです。
ほうれん草のレシピ：電氣餅の雑煮
| 料理名 | 電氣餅の雑煮 |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/12/2（土） |
2023/12/2の日本テレビ系【青空レストラン】では、「電氣餅の雑煮」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：ゆでほうれん草と豚バラのねぎだれ
ゆでほうれん草と豚バラのねぎだれ
| 料理名 | ゆでほうれん草と豚バラのねぎだれ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベマキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/11/10（金） |
2023/11/10の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「ゆでほうれん草と豚バラのねぎだれ」のレシピが紹介されました。温かいねぎだれをかけていただく、さっぱりとした一皿です。
ほうれん草のレシピ：菊とほうれんそうのおひたし
ほうれん草のレシピ：ポーク卵ほうれんそうおにぎり
| 料理名 | ポーク卵ほうれんそうおにぎり |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 藤井恵 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/10/6（金） |
2023/10/6のNHK【ひるまえほっと】では、藤井恵さんにより「ポーク卵ほうれんそうおにぎり」のレシピが紹介されました。ボリュームたっぷりなおにぎりレシピ！握らずに、パタンと折るだけで簡単につくれます。ジューシーに焼いたポークと卵、ほうれんそうの相性が抜群の一品です。
ほうれん草のレシピ：具だくさんキンパ（ウヨンウ流）
ほうれん草のレシピ：具だくさんスパニッシュオムレツ
| 料理名 | 具だくさんスパニッシュオムレツ |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 浜田陽子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/9/28（木） |
2023/9/28のNHK【ひるまえほっと】では、浜田陽子さんにより減塩「具だくさんスパニッシュオムレツ」のレシピが紹介されました。素材のうまみを生かした、スパニッシュオムレツ。オムレツの塩分は、ツナ缶と、チーズのみ！塩分控えめでもしっかりとした味になります。
ほうれん草のレシピ：具だくさんスパニッシュオムレツ
| 料理名 | 具だくさんスパニッシュオムレツ |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 浜田陽子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/9/28（木） |
2023/9/28のNHK【ひるまえほっと】では、浜田陽子さんにより減塩「具だくさんスパニッシュオムレツ」のレシピが紹介されました。素材のうまみを生かした、スパニッシュオムレツ。オムレツの塩分は、ツナ缶と、チーズのみ！塩分控えめでもしっかりとした味になります。
ほうれん草のレシピ：速攻ほったらかしチャプチェ
| 料理名 | 速攻ほったらかしチャプチェ |
| 番組名 | ウワサのお客さま |
| 料理人 | Mizuki |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2023/9/22（金） |
2023/9/22のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、料理本爆売れクイーンのMizukiさんにより「速攻ほったらかしチャプチェ」のレシピが紹介されました。乾燥春雨を戻さず7分蒸し焼きする効率的なレシピ。30分で10品が出来上がる！超速攻&ほったらかし料理を初公開。
ほうれん草のレシピ：たまごとほうれん草のスープ
たまごとほうれん草のスープ
| 料理名 | たまごとほうれん草のスープ |
| 番組名 | 家事ヤロウ |
| 料理人 | 加藤綾菜・高木ブー・加藤茶 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/9/19（火） |
2023/9/19のテレビ朝日系【家事ヤロウ】では、加藤綾菜さんにより「たまごとほうれん草のスープ」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：秋野菜の厚揚げ白あえ
秋野菜の厚揚げ白あえ
| 料理名 | 秋野菜の厚揚げ白あえ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 吉田愛 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/9/5（火） |
2023/9/5のNHK【きょうの料理】では、吉田愛さんにより「秋野菜の厚揚げ白あえ」のレシピが紹介されました。厚揚げを使えば、豆腐の水きりいらずで簡単に白あえが楽しめます。
ほうれん草のレシピ：キンパ釜飯
| 料理名 | キンパ釜飯 |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/8/27（日） |
2023/8/27のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「キンパ釜飯」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：ホウレンソウのオムレツ
ホウレンソウのオムレツ
| 料理名 | ホウレンソウのオムレツ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | おうちで世界ごはん |
| 料理人 | 山田チカラ |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2023/8/23（水） |
2023/8/23のフジテレビ系【ノンストップ】のおうちで世界ごはんでは、スペイン『バルセロナ グロック』・山田チカラさんにより「ホウレンソウのオムレツ」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：ほうれん草の蒸しパン
ほうれん草の蒸しパン
| 料理名 | ほうれん草の蒸しパン |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 業務田スー子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/8/7（月） |
2023/8/7の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、業務田スー子さんにより「ほうれん草の蒸しパン」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：もろこしうどん
もろこしうどん
| 料理名 | もろこしうどん |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/7/9（日） |
2023/7/9のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「もろこしうどん」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：緑のスムージー
緑のスムージー
| 料理名 | 緑のスムージー |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 谷昇 |
| 出演者 | 谷真海 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/6/21（水） 2023/6/16（金） |
2023/6/21のNHK【きょうの料理】では、谷昇さんにより「緑のスムージー」のレシピが紹介されました。好きな青菜と果物にヨーグルトやりんごジュースを合わせ、良質な植物油を加えてつくります。できれば冷凍した果物を1～2種類入れると、冷たくて飲みやすいスムージーになります。
