【沸騰ワード10のレシピ】ブッダボウル ・RIKACO | おさらいキッチン        

【沸騰ワード10】ブッダボウル

沸騰ワード10のレシピ・ブッダボウル

ブッダボウル

料理名 ブッダボウル
番組名 沸騰ワード10
料理人 RIKACO
放送局 日本テレビ
放送日 2026/1/30(金)
2026/1/30の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、RIKACOさんにより「ブッダボウル」のレシピが紹介されました。30年体形の変わらないRIKACO

ブッダボウルの材料(作りやすい量)

厚揚げ
山芋
ターメリック
黒こしょう
ひじき煮(ひよこ豆入り)
おくら
ミニトマト
ブロッコリー
キムチ
玄米

ブッダボウルの作り方・レシピ

  1. 厚揚げ、山芋を軽く焦げ目がつくまで焼きます。
    山芋にはターメリック、黒コショウを振ります。

    POINT

    ターメリック、黒こしょうは体を温めてくれる

  2. 器に玄米、1、ひじき煮、おくら、ミニトマト、ブロッコリー、キムチをのせます。

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