【きょうの料理のレシピ】豚スペアリブのオレンジ焼き ・上田淳子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】豚スペアリブのオレンジ焼き

きょうの料理のレシピ・豚スペアリブのオレンジ焼き

豚スペアリブのオレンジ焼き

料理名 豚スペアリブのオレンジ焼き
番組名 きょうの料理
料理人 上田淳子
放送局 NHK
放送日 2026/3/10(火)
2026/3/10のNHK【きょうの料理】では、上田淳子さんにより「豚スペアリブのオレンジ焼き」のレシピが紹介されました。スペアリブと一緒に焼いたオレンジを皿の上でギューッとつぶすと、香りのよいソースになるんですよ。みかんや日向夏など、季節のかんきつなら何でもかまいません。

豚スペアリブのオレンジ焼きの材料(4人分)

豚スペアリブ 8本(1kg)
オレンジ 2コ(600g)
にんじん 1本(150g)
はちみつ 大さじ1~1+1/2
大さじ1/2
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ2

豚スペアリブのオレンジ焼きの作り方・レシピ

  1. オレンジ1コをよく洗い、皮をむいて横半分に切ります。
    そのうちの1/2コは果汁を搾り、残りの1/2コは冷蔵庫に入れておきます。
    スペアリブをバットに入れて、塩、こしょうをまぶします。
    塩が溶けたらオレンジの果汁大さじ3とはちみつを混ぜてからめ、、むいたオレンジの皮をのせてラップをかけ、冷蔵庫に一晩おきます。途中1~2回上下を返します。
  2. スペアリブを冷蔵庫から出しておきます。
    オーブンは220℃に温めます。
    オレンジ1コはよく洗い、皮を厚めにむきます。4~5等分の輪切りにし、半分に切ります。
    冷蔵庫に入れておいたオレンジも同様の大きさに切ります。
    にんじんはよく洗って皮ごと縦半分に切り、さらに1.5~2cm厚さの長めの斜め切りにします。
  3. 天板にオーブン用の紙を敷き、スペアリブを並べます。
    バットに残ったマリネ液をかけ、オレンジの皮も並べます。
    2のオレンジと皮、にんじんも並べてオリーブ油を全体にかける220℃のオーブンで25~30分間焼きます。

【きょうの料理】で紹介された他のレシピ

その他の【きょうの料理】の料理レシピはこちら=>きょうの料理

スペアリブの人気レシピ

第1位

すいかの皮とスペアリブのスープ

すいかの皮とスペアリブのスープ

NHKきょうの料理では、管理栄養士10人のいちおし!毎日食べたい夏の健康レシピをテーマに好みで ・・・

第2位

BBQ(バーベキュー)風ジューシースペアリブ

BBQ(バーベキュー)風ジューシースペアリブ

今日のノンストップ!坂本昌行のOne Dishでは、甘酸っぱいタレがあとをひく「BBQ風ジュー ・・・

第3位

スペアリブのにんにく風味

スペアリブのにんにく風味

夏バテ知らずのスタミナメニューということで、上沼恵美子のおしゃべりクッキングでは「スペアリブの ・・・

第4位

とうもろこしとスペアリブの塩煮

とうもろこしとスペアリブの塩煮

きょうの料理では、土井善晴のホッとする四季ごはんのシリーズから、「とうもろこしとスペアリブの塩 ・・・

その他のスペアリブのレシピはこちら => スペアリブのレシピ

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

ページの先頭へ