【あさイチ】冷凍野菜のレンチンバター炒め風
冷凍野菜のレンチンバター炒め風
| 料理名 | 冷凍野菜のレンチンバター炒め風 |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 高木由美子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/3/18（火） |
2025/3/18のNHK【あさイチ】では、高木由美子さんにより「冷凍野菜のレンチンバター炒め風」のレシピが紹介されました。好みの冷凍野菜を電子レンジで炒め風に『お弁当特集！視聴者の楽ワザレシピ』
冷凍野菜のレンチンバター炒め風の材料
| 冷凍野菜(お好み) 適量 |
| バター 適量 |
| 塩 適量 |
| こしょう 適量 |
冷凍野菜のレンチンバター炒め風の作り方・レシピ
- 冷凍野菜を食べやすい大きさに分け、耐熱皿に入れて、電子レンジで解凍します。
POINT
ブロッコリーを使う際は、花蕾（からい・アフロっぽい部分）を下にしてキッチンペーパーを敷き、電子レンジにかけるのがおすすめ
- (1)の水けをとったあと、バター・塩・こしょうを加え、電子レンジにかけます。(ブロッコリーの子房2つなら600Wで20秒間が目安)
POINT
電子レンジで解凍したあとに水分をふき取り、調味料を加えてもう一度加熱することで味がしっかりからむ
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