【トリセツショー】鶏むね肉のから揚げ

鶏むね肉のから揚げ
| 料理名 | 鶏むね肉のから揚げ |
| 番組名 | トリセツショー |
| 出演者 | 石原さとみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/27(木) |
鶏むね肉のから揚げの材料(2人分)
| 鶏むね肉(皮なし) | 300g(1パック程度) |
| 牛乳 | 大さじ3(肉の量の15%程度) |
| 塩 | 1.5~3g(肉の量の0.5%~1%程度) |
| かたくり粉 | 大さじ3~4 |
| 油 | 適量 |
| リーフレタス | 適量 |
鶏むね肉のから揚げの作り方・レシピ
- 鶏むね肉を3cm角程度の一口大に切ります。
- 鶏むね肉、牛乳、塩をボウルに加え、両手で1分よくもみ込みます(手タンブリング。)
POINT
鶏むね肉が1分でやわらかジューシーになる新ワザ「手タンブリング」
- むね肉にかたくり粉をつけ、180℃の油で4分ほど揚げます。
- 油をよく切り、最後にリーフレタスを添えます。
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