モロヘイヤのレシピ：鶏肉と新玉ねぎの塩炒め
鶏肉と新玉ねぎの塩炒め
| 料理名 | 鶏肉と新玉ねぎの塩炒め |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 石原 洋子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2016年5月06日（金） |
歯応えと食感を楽しんで
手軽に出来る炒め物「鶏肉と新玉ねぎの塩炒め」の作り方のご紹介です。野菜の歯応えと新タマネギの甘みを塩味でシンプルに味わえます。合わせ調味料を先に合わせておくこと、塩ふってから調味料を加えてサッと炒め合わせ、野菜の歯ごたえを楽しみましょう。
モロヘイヤの食材料理レシピ（35890）
モロヘイヤを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にモロヘイヤが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
モロヘイヤのレシピ：カリフォルニアロール
カリフォルニアロール
| 料理名 | カリフォルニアロール |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 石原 洋子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2016年5月05日（木） |
アボカドやカニかまを巻いた大人気ロール
「カリフォルニアロール」の作り方のご紹介です。海苔を内側、すしめしを外側にして、アボカドやカニかまなどを巻いた大人気の巻き物「カリフォルニアロール」のレシピ。ラップを上手に使って手作りしましょう。
モロヘイヤのレシピ：春巻き
春巻き
| 料理名 | 春巻き |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 石原 洋子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2016年5月04日（水） |
中温の油でじっくり揚げて
パリパリとした食感が大人気のおかず「春巻き」の作り方のご紹介です。豚肉や野菜の旨みなどを春雨が吸ってくれるので、ぜひ春雨を加えましょう。中温の油で時間をかけて揚げることで、冷めてもパリパリとした食感が楽しめる春巻きになります。
モロヘイヤのレシピ：ピリ辛さっぱり塩ホイコーロー
ピリ辛さっぱり塩ホイコーロー
| 料理名 | ピリ辛さっぱり塩ホイコーロー |
| 番組名 | ノンストップ！ |
| コーナー | 行列シェフのまかない・家ごはん |
| 料理人 | 田村亮介 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2016年5月30日（月） |
ホイコーローを塩味でさっぱりと！
ノンストップ！では、「麻布長江 香福筵」の田村亮介シェフが、まかないの「ピリ辛さっぱり塩ホイコーロー」の作り方を紹介。塩もみしたキャベツに、スダチを合わせて、さっぱりとこれから暑くなる時期にピッタリの一品です。今回、青唐辛子を加えてピリ辛に仕上げますが、ピーマンやししとうに代えても美味しくいただけます。また、輪切りのスダチに代わって絞ったレモン汁を代用してもＯＫ！
モロヘイヤのレシピ：なすのピッツァ
なすのピッツァ
| 料理名 | なすのピッツァ |
| 番組名 | 新チューボーですよ！ |
| 料理人 | 堺正章 |
| ゲスト | 新川優愛 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2016年5月07日（土） |
この時期の冬春なすを使って
新チューボーですよ！では、新川優愛さんをゲストに迎えて、ナポリ伝統のピザ「なすのピッツァ」を作っていました。身がしっかりしていてみずみずしいこの時期の冬春なすを使って、ひき肉とトマトソースと合わせた、生地から手作りの茄子のピザです。
モロヘイヤのレシピ：やわらかスペアリブの炙り
やわらかスペアリブの炙り
| 料理名 | やわらかスペアリブの炙り |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 宮崎耕一 |
| ゲスト | 錦野旦 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2016年5月06日（金） |
煮込んでから炙ってより香りをアップ！
「家族でお肉」というテーマで、「やわらかスペアリブの炙り」の作り方の紹介です。煮込んでから炙って、さらに香りをアップします！キャンプ・バーベキューなどのアウトドアの一品としてもおすすめ。「絶対あぶりは要りますねぇ。炙りのすごさをあらためて感じました。ほんと、炙りは要ります。ものすごいです。レベルが高いですね。」と上沼恵美子さんも興奮気味でした。
モロヘイヤのレシピ：牛肉のたたき にんにくごまソース
牛肉のたたき にんにくごまソース
| 料理名 | 牛肉のたたき にんにくごまソース |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 岡本健二 |
| ゲスト | 錦野旦 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2016年5月05日（木） |
牛肉の旨みをソースに活用
「家族でお肉」というテーマで、「牛肉のたたき にんにくごまソース」の作り方の紹介です。フライパンに残った牛肉の旨みをソースに活用！「これ（牛肉のたたき）は野菜と一緒に食べるのがいいですね。いやぁ、おいしいわ、最後まで幸せを感じます。お肉の味がしっかりします。ご飯だけじゃなくて、これはパンにも合いますよ。」と上沼恵美子さんも大満足の様子でした。
モロヘイヤのレシピ：鶏のスパイシー焼き
鶏のスパイシー焼き
| 料理名 | 鶏のスパイシー焼き |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 宮崎耕一 |
| ゲスト | 錦野旦 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2016年5月04日（水） |
骨付き肉をパリパリ＆ジューシーに
「家族でお肉」というテーマで、「鶏のスパイシー焼き」の作り方の紹介です。骨付き肉に短時間で味付けします。調味料を切り込みにしっかりすり込むところがポイント。「せんべいみたいに上手に、パリパリ。このサラダ真似しよう。ピリ辛の味がすごくいいです。」と上沼恵美子さん。
モロヘイヤのレシピ：イカのわた焼き＆イカのわた焼きうどん
イカのわた焼き＆イカのわた焼きうどん
| 料理名 | イカのわた焼き＆イカのわた焼きうどん |
| 番組名 | 噂の東京マガジン やってTRY！ |
| 料理人 | 黒田廣昭 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2016年5月29日（日） |
なめらかクリーミーなソース
噂の東京マガジンでは、「イカのわた焼き」をやってTRY！スタジオでは、帝国ホテル東京なだ万の黒田調理長が、「イカのわた焼き＆イカのわた焼きうどん」の作り方を紹介。イカのわたを裏ごしして、なめらかクリーミーなソースで、いかとよく絡むように仕上げます。稲庭うどんと合わせた、「イカのわた焼きうどん」も絶品！
モロヘイヤのレシピ：豚トロアマトリチャーナ
豚トロアマトリチャーナ
| 料理名 | 豚トロアマトリチャーナ |
| 番組名 | 男子ごはん |
| 料理人 | 栗原心平 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2016年5月29日（日） |
豚トロとパルミジャーノで簡単アマトリチャーナ
お家で簡単！本格イタリアンということで、料理３品を紹介。ここでは、メインのパスタ「豚トロアマトリチャーナ」の作り方になります。ローマを中心に食べられるグアンチャーレ（豚のほほ肉の塩漬け）やペコリーノ・ロマーノ（羊のチーズ）を使う伝統的なトマトソースパスタ。今回は、手軽に揃う豚トロとパルミジャーノ・レッジャーノを使って、本場イタリアの味を簡単に再現します。塩漬けした豚トロを玉ねぎの皮と燻しながら蒸し焼きすることで、香りとコクをプラス！
モロヘイヤのレシピ：料理は楽しい（玉ねぎとマッシュルームのグリル）
料理は楽しい（玉ねぎとマッシュルームのグリル）
| 料理名 | 料理は楽しい（玉ねぎとマッシュルームのグリル） |
| 番組名 | 男子ごはん |
| 料理人 | 栗原心平 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2016年5月29日（日） |
太一くんのムチャぶり即席レシピ
お家で簡単！本格イタリアンということで、料理３品を紹介。ここでは、太一くんのムチャぶりから心平ちゃんが余った食材で作った即席レシピ「料理は楽しい（玉ねぎとマッシュルームのグリル）」の作り方になります。焼き目をつけた玉ねぎに生のマッシュルームとアルミホイル焼きにした一品。甘みと香りのいい即席の玉ねぎとマッシュルームのグリルレシピです。
モロヘイヤのレシピ：丸干しイワシのパン粉焼き
丸干しイワシのパン粉焼き
| 料理名 | 丸干しイワシのパン粉焼き |
| 番組名 | 男子ごはん |
| 料理人 | 栗原心平 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2016年5月29日（日） |
丸干しイワシをイタリアンに大変身
お家で簡単！本格イタリアンということで、料理３品を紹介。ここでは、「丸干しイワシのパン粉焼き」の作り方になります。丸干しイワシをグリルで焼いて骨まで食べられる、あっという間にイタリアンに大変身するレシピ！
モロヘイヤのレシピ：桜えびのパスタ
桜えびのパスタ
| 料理名 | 桜えびのパスタ |
| 番組名 | 新チューボーですよ！ |
| 料理人 | 堺正章 |
| ゲスト | 鈴木砂羽 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2016年5月28日（土） |
ヘルシーでこの時期ならではのパスタ
新チューボーですよ！では、鈴木砂羽さんをゲストに迎えて、今が旬の桜えびを使った「桜えびのパスタ」を作っていました。桜エビのほかに菜の花やグリンピースなど、旬の食材をふんだんに使ったこの時期ならではのパスタ。菜の花と桜えびは、具としてだけでなく、トッピング用には揚げて食感を楽しみます。
モロヘイヤのレシピ：油揚げとミズナのおひたし
油揚げとミズナのおひたし
| 料理名 | 油揚げとミズナのおひたし |
| 番組名 | おかずのクッキング |
| 料理人 | 青江覚峰 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2016年5月28日（土） |
爽やかな精進料理
緑泉寺の青江覚峰さんがシンプルな味つけで素材を楽しむ料理「油揚げとミズナのおひたし」の作り方を紹介です。甘い、辛い、塩辛い、酸っぱい、苦いに加え、第6の味「淡い」を意識してみましょう。噛むたびに油揚げからじわりとおだしを味わえます。温かいままでも、冷たくしても美味しくいただけます。
モロヘイヤのレシピ：新茶の佃煮のお茶漬け
新茶の佃煮のお茶漬け
| 料理名 | 新茶の佃煮のお茶漬け |
| 番組名 | おかずのクッキング |
| 料理人 | 青江覚峰 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2016年5月28日（土） |
新茶を茶がらまで味わい尽くす
新茶の出回る季節。茶がらで佃煮を作り、お茶漬けでいただく「新茶の佃煮のお茶漬け」を緑泉寺の青江覚峰さんが作り方を紹介。新茶と合わせて爽やかな香りとともにいただけます。新茶の佃煮は、冷蔵庫で2週間保存可能。茶がらは新鮮なものを使いましょう。お茶のほろ苦さで、ごはんが進みます。
モロヘイヤのレシピ：チンジャオロースー
チンジャオロースー
| 料理名 | チンジャオロースー |
| 番組名 | おかずのクッキング |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2016年5月28日（土） |
土井流、至極のおいしさ！
おかずのクッキングでは2種の食材とシンプルに炒めた定番料理「チンジャオロースー」の作り方を土井善晴さんが紹介。牛肉とピーマンは繊維に沿って切り、食感よく仕上げましょう。
モロヘイヤのレシピ：もこみち流 ミートボール煮込みがけマッシュポテト
もこみち流 ミートボール煮込みがけマッシュポテト
| 料理名 | もこみち流 ミートボール煮込みがけマッシュポテト |
| 番組名 | ZIP！速水もこみちのMOCO’Sキッチン |
| 料理人 | 速水もこみち |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2016年5月27日（金） |
マッシュポテト＆ミートボールの相性抜群
モコズキッチンでは「両親に日ごろの感謝を込めて、結婚２０周年の記念日においしいお肉料理を」というリクエストと、伊勢志摩サミットに合わせて、地元の食材を使った料理から、「ミートボール煮込みがけマッシュポテト」を作っておすすめ！松坂牛のうまみたっぷりのミートボールと生クリームと牛乳でしっとりなめらかな舌触りのマッシュポテトと合わせた一品。
モロヘイヤのレシピ：豆苗のホタテあん
豆苗のホタテあん
| 料理名 | 豆苗のホタテあん |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 宮崎耕一 |
| ゲスト | 浅香唯 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2016年5月27日（金） |
豆苗＆ホタテでサッとあんかけ
「簡単スピードメニュー」というテーマで、「豆苗のホタテあん」の作り方の紹介です。野菜不足の方は必見！栄養豊富な豆苗がたっぷりといただけます。「トウミョウは豆なんだなぁ。豆の香りがすごい。香りが残ってる。白身のいい味もするし。」と上沼恵美子さんもコメントしていました。
モロヘイヤのレシピ：あじと新玉ねぎの南蛮漬け
あじと新玉ねぎの南蛮漬け
| 料理名 | あじと新玉ねぎの南蛮漬け |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 田口 成子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2016年5月27日（金） |
焼いたアジで作る南蛮漬け
「あじと新玉ねぎの南蛮漬け」の作り方のご紹介です。今回は旬のあじを揚げずにフライパンで焼きます。小麦粉をまぶしてふっくらと焼きあげましょう。下に広げた新タマネギはサッと湯に通し、やわらかく甘みをさらに出します。お子さんでも食べやすい南蛮漬けになります。
モロヘイヤのレシピ：初ガツオのさわやかベーコン巻き
初ガツオのさわやかベーコン巻き
| 料理名 | 初ガツオのさわやかベーコン巻き |
| 番組名 | ノンストップ！ |
| コーナー | 坂本昌行のOne Dish |
| 料理人 | 坂本昌行 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2016年5月27日（金） |
カツオをベーコンで巻いて
ノンストップ！では、坂本昌行さんが旬の初がつおを使って「初ガツオのさわやかベーコン巻き」の作り方を紹介。バジルと合わせてベーコンで巻き、爽やかさとコクをプラスした一品です。粒マスタードの酸味とオレンジマーマレードのフルーティーな甘みのタレをかけて、初ガツオを洋風でいただきます。
