モロヘイヤの食材料理レシピ(36147)

モロヘイヤを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にモロヘイヤが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。

モロヘイヤのレシピ:フレンチトースト

フレンチトースト

料理名 フレンチトースト
番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ
料理人 関岡弘美
放送局 NHK
放送日 2018年3月22日(木)

 

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春のパン&具だくさんスープということで、食パンをスイーツ感覚で楽しむ「デザートパン」を紹介。ここでは、「フレンチトースト」の作り方になります。味がしみやすい食パンを使って、卵液に浸す時間は10分間でOK!最後にふたをして蒸し焼きにすると、ふっくら仕上がります。

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モロヘイヤのレシピ:はまぐりうどん

はまぐりうどん

料理名 はまぐりうどん
番組名 NHKきょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2018年3月22日(木)

 

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素材の持ち味を生かした料理で人気の大原千鶴さんが、今回はうまみたっぷりのあさりやはまぐりなどの貝を使った料理を紹介。ここでは、「はまぐりうどん」の作り方になります。具ははまぐりのみでシンプルに。基本に忠実に水から煮出し、うまみをたっぷり抽出したおつゆでツルツルっと。

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モロヘイヤのレシピ:帆立てとわかめのからし酢みそ

帆立てとわかめのからし酢みそ

料理名 帆立てとわかめのからし酢みそ
番組名 NHKきょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2018年3月22日(木)

 

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素材の持ち味を生かした料理で人気の大原千鶴さんが、今回はうまみたっぷりのあさりやはまぐりなどの貝を使った料理を紹介。ここでは、「帆立てとわかめのからし酢みそ」の作り方になります。下ごしらえのいらない小型のベビー帆立てを使った一品。具だくさんで、食べごたえのある副菜です。

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モロヘイヤのレシピ:あさりと豆腐の卵とじあん

あさりと豆腐の卵とじあん

料理名 あさりと豆腐の卵とじあん
番組名 NHKきょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2018年3月22日(木)

 

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素材の持ち味を生かした料理で人気の大原千鶴さんが、今回はうまみたっぷりのあさりやはまぐりなどの貝を使った料理を紹介。ここでは、「あさりと豆腐の卵とじあん」の作り方になります。春まだ浅い日には、こんな滋味深いお椀がうれしい。あさりのうまみたっぷりの煮汁も、卵でとじて余さずどうぞ。

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モロヘイヤのレシピ:あさりの八宝菜

あさりの八宝菜

 

料理名 あさりの八宝菜
番組名 NHKきょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2018年3月22日(木)

 

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素材の持ち味を生かした料理で人気の大原千鶴さんが、今回はうまみたっぷりのあさりやはまぐりなどの貝を使った料理を紹介。ここでは、「あさりの八宝菜」の作り方になります。

味の決め手は、たっぷりのあさり。いつもの八宝菜よりも深みのあるうまみが生まれます。酒蒸しにしたあさりは仕上げに加えるのが、おいしくいただくコツ。

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モロヘイヤのレシピ:さわらの卵衣揚げ

さわらの卵衣揚げ

料理名 さわらの卵衣揚げ
番組名 キューピー3分クッキング
料理人 田口 成子
放送局 日本テレビ
放送日 2018年3月22日(木)

 

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「さわらの卵衣揚げ」の作り方のご紹介です。

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モロヘイヤのレシピ:もこみち流 フィッシュボールのスパイシーベジタブルスープ

もこみち流 フィッシュボールのスパイシーベジタブルスープ

料理名 もこみち流 フィッシュボールのスパイシーベジタブルスープ
番組名 ZIP!速水もこみちのMOCO’Sキッチン
料理人 速水もこみち
放送局 日本テレビ
放送日 2018年3月21日(水)

 

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速水もこみちさんが、「もこみち流 フィッシュボールのスパイシーベジタブルスープ」を作っておすすめしています!

●いろんな野菜を使ったヘルシーなスープにする

●数種の香辛料を使い程よいスパイシーさを追加する

●フィッシュボールをスープのアクセントに使う

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モロヘイヤのレシピ:豚ロースのパンプキンソース

豚ロースのパンプキンソース

料理名 豚ロースのパンプキンソース
番組名 上沼恵美子のおしゃべりクッキング
料理人 小池浩司
放送局 テレビ朝日
放送日 2018年3月21日(水)

 

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「簡単スピードメニュー」というテーマで、「豚ロースのパンプキンソース」の作り方の紹介です。「特に女性に好まれそうな、甘酸っぱくておいしいソース。かぼちゃの甘さが豚肉にすごく合いますね。見た目もかわいらしいし、これが食卓に出たら盛り上がりそう(笑)」と上沼恵美子さん。

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モロヘイヤのレシピ:しらすのピザトースト

しらすのピザトースト

料理名 しらすのピザトースト
番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ
料理人 関岡弘美
放送局 NHK
放送日 2018年3月21日(水)

 

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「春のパン&具だくさんスープ」というテーマで、カリッと香ばしく焼いたホットサンド2品を紹介。ここでは、「しらすのピザトースト」の作り方になります。おなじみのピザトーストをしらす干しと細ねぎで和風にアレンジ。焼き上がりにのりを散らして風味よく仕上げます。

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モロヘイヤのレシピ:アボカドシュリンプサンド

アボカドシュリンプサンド

料理名 アボカドシュリンプサンド
番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ
料理人 関岡弘美
放送局 NHK
放送日 2018年3月21日(水)

 

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「春のパン&具だくさんスープ」というテーマで、オープンサンドを2品を紹介。ここでは、「アボカドシュリンプサンド」の作り方になります。カラフルな見た目が食卓に映える、おしゃれなオープンサンド。タルタルソースをたっぷり塗るのがおいしさの決め手です。

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モロヘイヤのレシピ:えびマヨ&えびチリ紅白仕立て

えびマヨ&えびチリ紅白仕立て

料理名 えびマヨ&えびチリ紅白仕立て
番組名 NHKきょうの料理
料理人 程一彦
放送局 NHK
放送日 2018年3月21日(水)

 

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中国料理・程一彦さんと料理研究家・白井操さんの「楽しいごはんの時間」。ここでは、程一彦さんの「えびマヨ&えびチリ紅白仕立て」の作り方になります。おめでたい席に欠かせない一品です。えびのうまみに紅白のソースがよく合います。

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モロヘイヤのレシピ:牛肉のソテーとバターライス

牛肉のソテーとバターライス

料理名 牛肉のソテーとバターライス
番組名 NHKきょうの料理
料理人 白井操
放送局 NHK
放送日 2018年3月21日(水)

 

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中国料理・程一彦さんと料理研究家・白井操さんの「楽しいごはんの時間」。ここでは、白井操さんの「牛肉のソテーとバターライス」の作り方になります。うまみがしみ込んだバターライスには、シンプルに焼き上げた牛肉合わせます。

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モロヘイヤのレシピ:丸ごとトマトとブロッコリーのカレーピラフ

丸ごとトマトとブロッコリーのカレーピラフ

料理名 丸ごとトマトとブロッコリーのカレーピラフ
番組名 ノンストップ!
コーナー 検索きょうのおしゃレシピ
放送局 フジテレビ
放送日 2018年3月21日(水)

 

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「検索きょうのおしゃレシピ」では、動画料理サイトで話題沸騰の今大注目レシピを紹介。今日は「丸ごとトマトとブロッコリーのカレーピラフ」の作り方です。フライパンひとつで完成のカレーピラフは、見た目のインパクトも絶大!和風だしとめんつゆで、まろやかな味わいに仕上げます。

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モロヘイヤのレシピ:きび入りぼたもち

きび入りぼたもち

料理名 きび入りぼたもち
番組名 キューピー3分クッキング
料理人 田口 成子
放送局 日本テレビ
放送日 2018年3月21日(水)

 

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「きび入りぼたもち」の作り方のご紹介です。

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モロヘイヤのレシピ:なめこたまご丼

なめこたまご丼

料理名 なめこたまご丼
番組名 NHKあさイチ
コーナー 解決!ごはん
料理人 斉藤辰夫
放送局 NHK
放送日 2018年3月20日(火)

 

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NHKあさイチでは、「なめこたまご丼」の作り方を紹介。

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モロヘイヤのレシピ:なめこ酢 豚肉まぜまぜ

なめこ酢 豚肉まぜまぜ

料理名 なめこ酢 豚肉まぜまぜ
番組名 NHKあさイチ
コーナー 解決!ごはん
料理人 斉藤辰夫
放送局 NHK
放送日 2018年3月20日(火)

 

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NHKあさイチでは、「なめこ酢 豚肉まぜまぜ」の作り方を紹介。

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モロヘイヤのレシピ:ちくわの辛味炒め

ちくわの辛味炒め

料理名 ちくわの辛味炒め
番組名 上沼恵美子のおしゃべりクッキング
料理人 石川智之
放送局 テレビ朝日
放送日 2018年3月20日(火)

 

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「簡単スピードメニュー」というテーマで、「ちくわの辛味炒め」の作り方の紹介です。「ピリッとくる辛さがおいしい!甘辛い味がご飯に合います。中国料理ではありますが、これはもう“日本のおかず”ですね。」と上沼恵美子さん。

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モロヘイヤのレシピ:もこみち流 さっぱりサイコロステーキ丼

もこみち流 さっぱりサイコロステーキ丼

料理名 もこみち流 さっぱりサイコロステーキ丼
番組名 ZIP!速水もこみちのMOCO’Sキッチン
料理人 速水もこみち
放送局 日本テレビ
放送日 2018年3月20日(火)

 

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速水もこみちさんが、「もこみち流 さっぱりサイコロステーキ丼」を作っておすすめしています!

●元気が出るよう牛肉を使って豪華な丼に仕上げる

●牛肉の旨みが出た脂で野菜を炒める

●おろしポン酢でさっぱりと食べられる丼にする

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モロヘイヤのレシピ:いかと春野菜の塩炒め

いかと春野菜の塩炒め

料理名 いかと春野菜の塩炒め
番組名 キューピー3分クッキング
料理人 田口 成子
放送局 日本テレビ
放送日 2018年3月20日(火)

 

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「いかと春野菜の塩炒め」の作り方のご紹介です。

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モロヘイヤのレシピ:和風スープ春雨

和風スープ春雨

料理名 和風スープ春雨
番組名 上沼恵美子のおしゃべりクッキング
料理人 岡本健二
放送局 テレビ朝日
放送日 2018年3月19日(月)

 

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「簡単スピードメニュー」というテーマで、「和風スープ春雨」の作り方の紹介です。「はるさめがおいしい。やさしい味のスープにえびの香りがパッと広がりますね。具を変えてみたり、いろんなアレンジも楽しめそう。」と上沼恵美子さん。

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