「ひるまえほっと」の料理レシピ一覧(7 / 42ページ)
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【ひるまえほっと】ガスパチョ風冷製スープ
2023/8/1のNHK【ひるまえほっと】では、島本美由紀さんにより「ガスパチョ風冷製スープ」のレシピが紹介されました。野菜のシャキッとした食感がおいしい、色鮮やかな一品。 冷たくさっぱりといただける、栄養豊富な「冷製スープ」です。
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【ひるまえほっと】豚のから揚げスパイシーパン粉がけ
2023/7/31のNHK【ひるまえほっと】では、堤人美さんにより「豚のから揚げスパイシーパン粉がけ」のレシピが紹介されました。夏を乗り切る!スタミナレシピ。ビタミンたっぷりの豚肉を使った、ごはんがすすむ肉料理です。スパイシーな味付けと香りが食欲をそそります。
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【ひるまえほっと】さばのごまゆず竜田揚げ
2023/7/24のNHK【ひるまえほっと】では、重信初江さんにより「さばのごまゆず竜田揚げ」のレシピが紹介されました。ごまの香ばしさが一段とおいしさを引き立てる“竜田揚げ”をご紹介します。 ごまはペーパータオルの上で刻むのが便利! ゆずこしょうの代わりにトウバンジャンや七味を入れてもおいしいです。
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【ひるまえほっと】韓国風豆乳冷やしそうめん
2023/7/24のNHK【ひるまえほっと】では、上田淳子さんにより「韓国風豆乳冷やしそうめん」のレシピが紹介されました。韓国で人気の冷たい麺料理を、そうめんを使ってつくります。 キムチはお好みの量でお試しください。豆乳は無調整のものがオススメです。
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【ひるまえほっと】冷や汁風スープ
2023/7/19のNHK【ひるまえほっと】では、島本美由紀さんにより「冷や汁風スープ」のレシピが紹介されました。暑い夏にぴったり! 忙しいときでも火を使わずに簡単に作れ、食べごたえも抜群な冷製スープです。ごはんやおにぎりに、よく合います。
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【ひるまえほっと】トマトとオクラの梅おかかあえ
2023/7/18のNHK【ひるまえほっと】では、角田真秀さんにより「トマトとオクラの梅おかかあえ」のレシピが紹介されました。あと一品欲しいときに便利なレシピ。 オクラは産毛をとり、レンジだけで簡単に下処理ができます。
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【ひるまえほっと】韓国風かぼちゃの辛み蒸し
2023/7/13のNHK【ひるまえほっと】では、堤人美さんにより「韓国風かぼちゃの辛み蒸し」のレシピが紹介されました。フライパン一つで作るスタミナたっぷりの「蒸し料理」 さつまいも、レンコンなど、いろいろな野菜を加えてもおいしくいただけます。 コチュジャンの量は、お好みで調節してください。
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【ひるまえほっと】すいかのゼリー ジンジャー風味
2023/7/12のNHK【ひるまえほっと】では、小林まさみさんにより「すいかのゼリー ジンジャー風味」のレシピが紹介されました。すいかを使ったかんたんスイーツです。 すいかのシャキシャキ感と、ゼリーのつるっとしたのどごしを楽しめます。しょうががアクセントになり、すいかの甘さもひきたちます。
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【ひるまえほっと】冷や汁風スープ
2023/7/10のNHK【ひるまえほっと】では、島本美由紀さんにより「冷や汁風スープ」のレシピが紹介されました。暑い夏にぴったり! 忙しいときでも火を使わずに簡単に作れ、食べごたえも抜群な冷製スープです。ごはんやおにぎりに、よく合います。
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【ひるまえほっと】豆腐のティラミス
2023/7/6のNHK【ひるまえほっと】では、小林まさみさんにより「豆腐のティラミス」のレシピが紹介されました。豆腐とカステラでつくる簡単スイーツ。 生クリームやマスカルポーネチーズの代わりに、豆腐を使いヘルシーに仕上げます。「充てん豆腐」を使うと、よりなめらかな舌触りになります。
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【ひるまえほっと】麦ごはんで作る!納豆チャーハン
2023/7/5のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「麦ごはんで作る!納豆チャーハン」のレシピが紹介されました。食物繊維や発酵食品など、腸の働きを高める食材をたっぷり使った【チャーハン】です。麦ごはんは、炊く前に30分~1時間ほど浸水させると、ふっくら炊き上がります。
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【ひるまえほっと】トマトとみょうがの黒酢あえ
2023/7/4のNHK【ひるまえほっと】では、角田真秀さんにより「トマトとみょうがの黒酢あえ」のレシピが紹介されました。トマトとみょうがを使ったさっぱりおかず。 ナムプラーと黒酢の爽やかな酸味、みょうがの香りをたっぷり楽しめます。 そうめんにトッピングしてもおいしくいただけます。
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【ひるまえほっと】さば缶の冷やし中華 ゴマしょうゆだれ
2023/7/3のNHK【ひるまえほっと】では、上田淳子さんにより「さば缶の冷やし中華 ゴマしょうゆだれ」のレシピが紹介されました。さば缶を使ったお手軽な冷やし中華♪ さば缶は冷蔵庫に入れ、冷やしておくと冷たい麺によく合います。 ねぎの代わりに「みょうが」を入れてもおいしいくいただけますよ。
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【ひるまえほっと】ザーサイささみキャベツ
2023/6/29のNHK【ひるまえほっと】では、角田真秀さんにより「ザーサイささみキャベツ」のレシピが紹介されました。あと一品ほしい時にぴったり!キャベツを使ったかんたんレシピです。ささみのぷりぷりな食感をお楽しみいただけます。
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【ひるまえほっと】アジのおかずサラダ
2023/6/28のNHK【ひるまえほっと】では、尾田衣子さんにより「アジのおかずサラダ」のレシピが紹介されました。オリーブ油をたっぷりと使った、香りのよいアジのサラダです。 アジの代わりにサバやイワシを使ってもおいしくいただけます。
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