【ヒルナンデス】瞬食トマトリゾット

瞬食トマトリゾット
| 料理名 | 瞬食トマトリゾット |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2024/6/24(月) |
瞬食トマトリゾットの材料(1人分)
| オートミール30g |
| トマトジュース(無塩)80ml |
| 顆粒コンソメ小さじ1/2 |
| サラダチキン1/3枚 |
| 黄パプリカ1/4個 |
| ブロッコリー20g |
| ピザ用チーズ適量 |
瞬食トマトリゾットの作り方・レシピ
- 耐熱容器にオートミール30g、トマトジュース(無塩)80ml、顆粒コンソメ小さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせます。
- 1に食べやすい大きさに切ったサラダチキン、黄パプリカ1/4個、ブロッコリー20g、ピザ用チーズ適量を加えます。
- ラップをかけて電子レンジ600Wで約2分加熱します。、
- 器に盛ります(171kcal)。










