【ザ共通テン】腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト

腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト
| 料理名 | 腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト |
| 番組名 | ザ共通テン |
| 料理人 | 君島十和子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/12/12(金) |
腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルトの材料(作りやすい量)
バナナきな粉ヨーグルト
| ヨーグルト |
| バナナ |
| きな粉 |
ゆで卵
| 卵 1個 |
味噌汁
| 味噌 |
| なめこ |
| わかめ |
| 豆腐 |
腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルトの作り方・レシピ
- お湯を沸かして、なめこ、わかめ入りの味噌汁の味噌・なめこ・わかめ・豆腐を作ります。
- ゆで卵の卵 1個を作ります。
- ヨーグルトに、バナナ、きな粉をトッピングします。
POINT
善玉菌のエサとなるバナナにはレジスタントスターチ、きな粉にはオリゴ糖が含まれている
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