【ザ共通テンのレシピ】腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト ・君島十和子 | おさらいキッチン        

【ザ共通テン】腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト

ザ共通テンのレシピ・腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト

腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト

料理名 腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト
番組名 ザ共通テン
料理人 君島十和子
放送局 フジテレビ
放送日 2025/12/12(金)
2025/12/12のフジテレビ系【ザ共通テン 】では、君島十和子さんにより「腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルト」のレシピが紹介されました。奇跡のアラ還・君島十和子さんの365日食べる朝食レシピ。

腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルトの材料(作りやすい量)

バナナきな粉ヨーグルト
ヨーグルト
バナナ
きな粉
ゆで卵
卵 1個
味噌汁
味噌
なめこ
わかめ
豆腐

腸活朝食~バナナきな粉ヨーグルトの作り方・レシピ

  1. お湯を沸かして、なめこ、わかめ入りの味噌汁の味噌・なめこ・わかめ・豆腐を作ります。
  2. ゆで卵の卵 1個を作ります。
  3. ヨーグルトに、バナナ、きな粉をトッピングします。

    POINT

    善玉菌のエサとなるバナナにはレジスタントスターチ、きな粉にはオリゴ糖が含まれている

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