【ZIP】オートミール 米化の料理レシピ|おさらいキッチン

【ZIP】オートミール 米化

オートミール 米化

オートミール 米化

料理名 オートミール 米化
番組名 ZIP
コーナー 解決!キング・アンド・プリンス
料理人 岸優太(King & Prince)
放送局 日本テレビ
放送日 2022/1/24(月)

 

2022/1/24 の日本テレビ系【ZIP】の解決!キング・アンド・プリンスでは、岸優太(King & Prince)さんにより「オートミール 米化」のレシピが紹介されました。大流行の『オートミール』をお米のようにし、納豆やカレーライスとしてもおすすめ!食物繊維や鉄分、カルシウムを多く含んだダイエット食。

オートミール 米化の材料(作りやすい量)

 

オートミール 30g
50ml

 

オートミール 米化の作り方

 

  1. オートミール30gに対し水50mlを加え、全体を湿らします。
  2. 500wの電子レンジで1分加熱し、ほぐして完成です。
    ※底面に水分が溜まりダマになりやすいので、 底が平らな容器を使用するのがポイント!

    POINT

    お寿司やカレーにも

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