白菜とツナのカレーナムル風

白菜とツナのカレーナムル風

料理名 白菜とツナのカレーナムル風
番組名 バゲット
放送局 日本テレビ
放送日 2021年11月11日(木)

 

2021年11月11日の日本テレビ系【バゲット】では、「白菜とツナのカレーナムル風」のレシピが紹介されました。電子レンジでレンチンした白菜にツナ缶などを和えるだけの超簡単&白菜使い切りのレシピ。

白菜とツナのカレーナムル風の材料(1〜2人前)

 

白菜 約300g(1/8玉)
ツナ缶 1缶(70g)
コンソメ顆粒だし 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
カレー粉 小さじ1/3
少々

 

白菜とツナのカレーナムル風の作り方

 

  1. 白菜約300g(1/8玉)は1.5㎝ほどのざく切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをかけて電子レンジで4分加熱します。
  2. 加熱後水気をよく切り、ツナ缶(1缶(70g))をオイルごと、カレー粉(小1/3)、コンソメ顆粒だし(小1/2)、ごま油(小1)、塩(少々)を加えてあえ完成です。

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