【きょうの料理ビギナーズのレシピ】白菜と油揚げのごま酢あえ | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】白菜と油揚げのごま酢あえ

白菜と油揚げのごま酢あえ

白菜と油揚げのごま酢あえ

料理名 白菜と油揚げのごま酢あえ
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2022/2/2(水)
2022/2/2 のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「白菜と油揚げのごま酢あえ」のレシピが紹介されました。かぶなますの調味料に、すりごまと薄口しょうゆを加えた応用レシピ。煮つけと合わせれば、バランスのよい献立になります。

白菜と油揚げのごま酢あえの材料(2~3人分)

 

白菜 200g
油揚げ 1枚
すりごま(白) 大さじ6
薄口しょうゆ(またはしょうゆ) 小さじ1
白ごま 適量
●塩・酢・砂糖

 

白菜と油揚げのごま酢あえの作り方

 

  1. 白菜200gは軸と葉に分け、軸は食べやすい大きさの棒状に切り、葉はざく切りにします。白菜をポリ袋に入れ、白菜の重さの約1%の塩(小さじ1/3)を加えてしっかりともみ、出てきた水気を袋のまま堅く絞ります。
  2. 1の白菜に酢大さじ1、砂糖小さじ2と1/2を加え、よく混ぜ合わせます。
  3. フライパンに油をひかずに油揚げ(1枚)を入れ、中火で両面をこんがりと焼きます。粗熱が取れたら縦半分に切り、1cm幅に切ります。すりごま(白 大6)、薄口しょうゆ(またはしょうゆ 小1)とともに2に加え、手でもみ込んで混ぜ合わせます。器に盛り、白ごま(適量)をふります。

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