【きょうの料理ビギナーズのレシピ】キャベツのアンチョビ炒め | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】キャベツのアンチョビ炒め

きょうの料理ビギナーズのレシピ・キャベツのアンチョビ炒め

キャベツのアンチョビ炒め

料理名 キャベツのアンチョビ炒め
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/4/27(月)
2026/4/27のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「キャベツのアンチョビ炒め」のレシピが紹介されました。春キャベツはサッと炒めてシャキッとアンチョビの塩けとにんにくの風味を効かせます。

キャベツのアンチョビ炒めの材料(2人前)

春キャベツ 1/4コ(250g)
アンチョビ(フィレ) 3枚(10g)
にんにく (大)1かけ
オリーブ油 大さじ2
赤とうがらし(小口切り) 1本
[常備品]塩/こしょう

キャベツのアンチョビ炒めの作り方・レシピ

  1. 春キャベツ(1/4コ(250g))は芯を除いて軸を切り離します。
    葉は4~5cm四方に切り、軸は斜め薄切りにします。
    にんにく((大)1かけ)は粗みじん切りにしします。
  2. フライパンにオリーブ油(大2)、にんにく、赤とうがらし(小口切り 1本)、アンチョビ(フィレ 3枚(10g))を入れて弱めの中火にかけ、にんにくが薄く色づき、アンチョビがくずれるくらいまでゆっくり炒めます。
    キャベツを加え、中火にしてサッと炒め合わせます。塩・こしょう各少々で味を調えます。

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