【きょうの料理ビギナーズのレシピ】やりいかの塩焼き | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】やりいかの塩焼き

きょうの料理ビギナーズのレシピ・やりいかの塩焼き

やりいかの塩焼き

料理名 やりいかの塩焼き
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/4/22(水)
2026/4/22のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「やりいかの塩焼き」のレシピが紹介されました。胴が細く、やりのような形のやりいか。身が薄いのですぐに火が通ります。塩味がやりいかの甘みを引き立てます。

やりいかの塩焼きの材料(2人分)

やりいか 3ぱい(300g)
大さじ1
少々

やりいかの塩焼きの作り方・レシピ

  1. やりいかは足と内蔵を抜き、軟骨を除きます。
    水でサッと洗い、足を切ります。
    もう一度洗い、ペーパータオルで水けを拭きます。
  2. フライパンに油を中火で熱し、やりいかの胴と足を入れて約2分間焼きます。
    焼き色がついたら返し、さらに約2分間焼きます。
  3. 両面に塩をふります。取り出し、銅を3~4cm幅に切ります。

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