【きょうの料理ビギナーズのレシピ】にらたま | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】にらたま

きょうの料理ビギナーズのレシピ・にらたま

にらたま

料理名 にらたま
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/5/5(火)
2026/5/5のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「にらたま」のレシピが紹介されました。にらも卵も、炒めすぎると食感が悪くなるので、手早く仕上げましょう。

にらたまの材料(2人分)

にら 1ワ(100g)
3コ
[常備品]塩/こしょう/サラダ油

にらたまの作り方・レシピ

  1. にら(1ワ(100g))は3~4cm長さに切ります。
    根元の太い部分は取り分けておきます。
  2. ボウルに卵(3コ)を溶きほぐします。
    しっかり溶くと、コシがなくなってふんわりと仕上がらないので、卵白を切るように軽く溶きます。
    塩小さじ1/6、こしょう少々を加えて混ぜます。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、にらの根元の太い部分を入れて炒めます。
    油が回ったら残りのにらを加え、サッと炒め合わせます。
    塩・こしょう各少々をふって混ぜます。
  4. 2の溶き卵を回し入れ、大きく混ぜてふんわりと仕上げます。
  5. 半熟くらいで火を止め、すぐに器に盛ります。

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