【きょうの料理ビギナーズのレシピ】かじきの照り焼き | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】かじきの照り焼き

きょうの料理ビギナーズのレシピ・かじきの照り焼き

かじきの照り焼き

料理名 かじきの照り焼き
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/4/20(月)
2026/4/20のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「かじきの照り焼き」のレシピが紹介されました。あっさり味のかじきに、しょうが風味の甘辛味がピッタリ!

かじきの照り焼きの材料(2人分)

めかじき(切り身) 2切れ(160~180g)
グリーンアスパラ 4本(120g)
片栗粉 適量
サラダ油 大さじ1
A
大さじ2
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1
しょうが汁 小さじ1

かじきの照り焼きの作り方・レシピ

  1. グリーンアスパラ(4本(120g))は根元を少し切り落とし、下半分の皮をむき、長さを3~4等分に切ります。
    めかじき2切れ(160~180g)は片栗粉(適量)を両面にふり軽くはたいて薄くつけます。
    Aの酒(大2)、みりん(大2)、しょうゆ(大1)、砂糖(小1)、しょうが汁(小1)は混ぜ合わせておきます。
  2. フライパンにサラダ油(大1)を中火で熱し、1のかじきとアスパラを入れます。
    約2分間焼き、返して蓋をして弱火で約1分間蒸し焼きにします。

    POINT

    蓋をして蒸し焼きにすることで、ふっくらと仕上がる

  3. アスパラを取り出し、火を止めて混ぜ合わせた調味料を加えます。
    弱火にかけ、フライパンをゆすりながら汁をからめます。
  4. 器に盛り、アスパラを添えます。

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