アレルギー食材：さば を除いたレシピ
さばを使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなるさばを除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。
ぶりの照り焼き
ぶりの照り焼き
| 料理名 | ぶりの照り焼き |
| 番組名 | ぺこもぐキッチン |
| 料理人 | 栗原心平 |
| ゲスト | 杉浦太陽 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/2/1（日） |
2026/2/1のテレビ東京系【ぺこもぐキッチン】では、栗原心平さんにより「ぶりの照り焼き」のレシピが紹介されました。ゲスト・杉浦太陽さんのぺこぺこリクエストにお応えしたレシピ
簡単ふわふわフリット
簡単ふわふわフリット
| 料理名 | 簡単ふわふわフリット |
| 番組名 | ぺこもぐキッチン |
| 料理人 | 栗原心平 |
| ゲスト | 杉浦太陽 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/2/1（日） |
2026/2/1のテレビ東京系【ぺこもぐキッチン】では、栗原心平さんにより「簡単ふわふわフリット」のレシピが紹介されました。ゲスト・杉浦太陽さんのぺこぺこリクエストにお応えしたレシピ
きのこ麻婆
きのこ麻婆
| 料理名 | きのこ麻婆 |
| 番組名 | ぺこもぐキッチン |
| 料理人 | 杉浦太陽 |
| 出演者 | 栗原心平 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/2/1（日） |
サバのからあげ
サバのからあげ
| 料理名 | サバのからあげ |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 坂下千里子 |
| 出演者 | 藤本美貴,庄司智春（品川庄司） |
| ゲスト | 雛形あきこ,天野浩成, |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
2026/1/31のフジテレビ系【ミキティダイニング】では、坂下千里子さんにより「サバのからあげ」のレシピが紹介されました。
ほうれん草の天ぷら
ほうれん草の天ぷら
| 料理名 | ほうれん草の天ぷら |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
2026/1/31の日本テレビ系【青空レストラン】では、「ほうれん草の天ぷら」のレシピが紹介されました。レジェンドほうれん草を使った「天ぷら」
ほうれん草のグラタン
ほうれん草のグラタン
| 料理名 | ほうれん草のグラタン |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
2026/1/31の日本テレビ系【青空レストラン】では、「ほうれん草のグラタン」のレシピが紹介されました。レジェンドほうれん草を使った「グラタン」
ほうれん草のパンケーキ
ほうれん草のパンケーキ
| 料理名 | ほうれん草のパンケーキ |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
2026/1/31の日本テレビ系【青空レストラン】では、「ほうれん草のパンケーキ」のレシピが紹介されました。レジェンドほうれん草を使ったパンケーキ
ほうれん草のピリ辛味噌鍋
ほうれん草のピリ辛味噌鍋
| 料理名 | ほうれん草のピリ辛味噌鍋 |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
2026/1/31の日本テレビ系【青空レストラン】では、「ほうれん草のピリ辛味噌鍋」のレシピが紹介されました。レジェンドほうれん草を使ったみそ鍋のレシピ
ほうれん草の肉巻き
ほうれん草の肉巻き
| 料理名 | ほうれん草の肉巻き |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
2026/1/31の日本テレビ系【青空レストラン】では、「ほうれん草の肉巻き」のレシピが紹介されました。レジェンドほうれん草を使った肉巻きレシピ
いり豆腐
いり豆腐
| 料理名 | いり豆腐 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 杵島直美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/2/1（日） |
2026/2/1のNHK系【きょうの料理】では、杵島直美さんにより「いり豆腐」のレシピが紹介されました。具だくさんで満足感たっぷり。
鮭のホイル包み焼き
鮭のホイル包み焼き
| 料理名 | 鮭のホイル包み焼き |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 益若つばさ |
| 出演者 | 藤本美貴,庄司智春（品川庄司） |
| ゲスト | 雛形あきこ,天野浩成,坂下千里子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
カマンベールチーズ炊き込みご飯
カマンベールチーズ炊き込みご飯
| 料理名 | カマンベールチーズ炊き込みご飯 |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 益若つばさ |
| 出演者 | 藤本美貴,庄司智春（品川庄司） |
| ゲスト | 雛形あきこ,天野浩成,坂下千里子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
ベビースター炊き込みご飯
ベビースター炊き込みご飯
| 料理名 | ベビースター炊き込みご飯 |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 藤本美貴,庄司智春（品川庄司） |
| ゲスト | 雛形あきこ,天野浩成,益若つばさ,坂下千里子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/31（土） |
2026/1/31のフジテレビ系【ミキティダイニング】では、藤本美貴,庄司智春（品川庄司）さんにより「ベビースター炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。庄司・ミキティ特製
豚キムチ炊き込みご飯
| 料理名 | 豚キムチ炊き込みご飯 |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/12/23（金） |
2022/12/23の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「豚キムチ炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。
豚キムチ炊き込みご飯
豚キムチ炊き込みご飯
| 料理名 | 豚キムチ炊き込みご飯 |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/12/23（金） |
2022/12/23の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「豚キムチ炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。
ブッダボウル
ブッダボウル
| 料理名 | ブッダボウル |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | RIKACO |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/1/30（金） |
きのこ吸いとりパスタ
きのこ吸いとりパスタ
| 料理名 | きのこ吸いとりパスタ |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | 平野レミ |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/30（金） |
2026/1/30のフジテレビ系【ノンストップ】では、平野レミさんにより「きのこ吸いとりパスタ」のレシピが紹介されました。具材とパスタを一緒に茹でるワンパンパスタレシピ
