
バンバンジー
| 料理名 |
バンバンジー |
| 番組名 |
NHKきょうの料理ビギナーズ |
| 料理人 |
菊池晋作 |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/11/25(水) |
2026/11/25のNHK系【NHKきょうの料理ビギナーズ】では、「バンバンジー」のレシピが紹介されました。定番中国料理の紹介。ここでは、「バンバンジー」の作り方になります。淡白なゆで鶏にこっくり濃厚なごまだれが相性バツグン!パサつきやすいむね肉も、ゆで汁の中で冷ませばしっとり仕上がります。
バンバンジーの材料(2人分)
A
| ねぎ(青い部分) |
1~2本分 |
| しょうが(薄切り) |
3枚 |
| 紹興酒(または酒) |
大さじ1 |
B
| しょうゆ |
大さじ4 |
| 練りごま(白) |
大さじ3 |
| 酢 |
大さじ2 |
| ごま油 |
大さじ2 |
| 砂糖 |
大さじ1 |
| ラーユ |
小さじ1 |
| ねぎ(みじん切り) |
1/4本分 |
| しょうが(みじん切り) |
小さじ1 |
| トマト |
1/2コ(100g) |
| きゅうり |
1本(100g) |
[常備品]
バンバンジーの作り方・レシピ
- 鍋に1.5Lの湯を沸かし、鶏むね肉(1枚(300g))とAのねぎ(青い部分 1~2本分)・しょうが(薄切り 3枚)・紹興酒(または酒 大さじ1)を入れて弱火で20分間ゆでます。
- 鶏肉を取り出し、流水で粗熱を取ります。ゆで汁は目の細かいざるなどでこしてボウルに移し、紹興酒(または酒 大さじ2)と塩小さじ1を加え、鶏肉とゆでたねぎ(青い部分 1~2本分)、しょうが(薄切り 3枚)を入れてそのまま冷まします。
- Bのしょうゆ(大さじ4)・練りごま(白 大さじ3)・酢(大さじ2)・ごま油(大さじ2)・砂糖(大さじ1)・ラーユ(小さじ1)・ねぎ(みじん切り 1/4本分)・しょうが(みじん切り 小さじ1)を混ぜ合わせてごまソースを作ります。
- トマト(1/2コ(100g))はヘタを取ってくし形に切り、きゅうり(1本(100g))は斜め薄切りにしてから、細切りにします。
- 鶏肉の汁けをペーパータオルで拭き取り、食べやすい大きさに切って器に盛ります。
- トマト、きゅうりを添えてごまソースをかけます。